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癌症12種改善身體狀態的飲食方法，活著長長久久 - 小確幸健康

2021/12/25

癌症怎麼來預防，又該怎麼飲食？

飲食中蛋白質含量的降低不僅可以延緩癌症在臨床前研究中的發展，而且改變蛋白質的質量也會影響腫瘤，換句話說，蛋白質來源與減少總量一樣，在減緩前列腺和乳腺腫瘤生長方面具有相同的作用，例如，來自蔬菜的蛋白質在減緩腫瘤生長方面比來自動物的蛋白質更有效，為什麼是這樣？讓我們從頭開始吧，請記住，截至目前，這是一個假設，仍然需要擴大研究，也就是說，這是重要的工作，早期的結果令人鼓舞，這是研究人員首次通過改變飲食中的蛋白質含量來顯示對腫瘤生長的顯著影響，已經確定的事實是，蔬菜對你來說比紅肉或乳製品更好，我們的結果往往會支持它。

【癌症的症狀有哪些】
常見症狀包括體重減輕，身體迅速變瘦，腐爛，過度勞累，食慾不振，可以是發燒，如果癌症在體內廣泛傳播，它會根據患病的器官引起各種症狀，如果擴散到大腦，如果擴散到肝臟，則會出現黃疸，皮膚和眼睛顏色和腹痛等疾病，如果身體擴散到骨骼和脊柱，可能會導致背部和骨骼，肢體也會引起各種症狀，在肺癌的情況下可引起咳嗽，可能有肺炎，總之，皮膚出現異常大的缺陷，乳腺癌是乳房的形狀及顏色變化，伴隨著諸如收縮和各種光滑度的症狀，在口腔中，口腔中持久的傷口可以是紅色/白色。

【薑黃】
雖然人體實驗仍處於起步階段，但可以得出結論，薑黃素通過在動物體內，試驗薑黃素有助於預防癌症，美國癌症協會宣布，當癌細胞發育和擴散時，薑黃素會阻斷這種途徑，根據他們的觀察結果，薑黃素不斷注入癌症動物導致癌細胞死亡和腫瘤大小減少。

【洋蔥】
改善癌症方法清單中是洋蔥，最強的是黃酮類化合物，可以降低膽固醇，讓癌細胞受到抑制，如愛滋病，發燒，感冒，洋蔥也有幫助，洋蔥油加入按摩，在某些類型的疾病中添加一些洋蔥作為藥物也是一種醫療實踐，因此，洋蔥被批准用於諸如消化不良，頭痛，咳嗽和脫髮等疾病，還建議女性食用脂肪和洋蔥。

【胡蘿蔔】
由於生胡蘿蔔的天然鹼度，可以去除子宮的過量酸度，此外體內膽固醇的含量，有助於改善眼睛視力和消除衰老症狀，胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素，它存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿蔔素才能釋放出來，真正為人體消化吸收利用，完好保持β-胡蘿蔔素等營養成分，與我們的食用與烹調方法有著極大的關係。

【甜菜根】
在這裡，有許多營養特性可以控制癌症，鉀和銅的特性，通過吃它有助於治癒身體炎症和減輕體重，甜菜根用於加強肝臟，以幫助根除身體的毒素，富含有益心臟健康的維生素C、維生素K、膳食纖維和多酚類物質，甜菜根汁快速降低血壓的關鍵在於其中所含的大量硝酸鹽，從而降低許多卵巢囊腫症狀的嚴重性。

【鱷梨】
鱷梨可減少對肝臟的傷害，預防癌症，保護皮膚，保護頭髮，出汗過多的另一個原因是體內缺鎂，而且這個問題很簡單，對吧？鱷梨是一種水果，可以補充相當數量的鎂，以便我們快速改善過多的汗液。

【菠菜】
菠菜是一種富含維生素A，C，K和鈣的食物，吃菠菜可以降低患癌症的風險，同時餵養皮膚，頭髮和骨骼，菠菜被廣泛地稱為健康蔬菜，因為它賦予許多健康益處，食物中充滿了寶貴的營養和強力的抗氧化劑，以幫助治療散光，菠菜可以促進小兒的基因發育，增強抵抗力，由於菠菜裡富含的胡蘿蔔素在人的身體中可以產生維生素A，大家應該都知道，維生素A能有效的維護正常視力，預防傳染病的入侵，增強的抵抗力，並促進兒童生長發育，在菠菜中發現的β-胡蘿蔔素有助於維持健康的眼睛和清晰的視力，簡單來說，您可以蒸一些生菠菜葉，每天使用兩次。

【避免過鹹，辛辣食物，熱食】
鹽攝入過量的有害影響，是由於鈉的主要成分，過量使用氯化鈉是導致高血壓和腎臟疾病的原因，此外，鹹，辛辣，熱和刺激性食物會使舌頭失去其味道，這使它更加刺激，反覆這種現象增加了食道癌，口腔癌和其他癌症的發病率。

【均勻攝入營養素】
世界衛生組織（WHO）認為食物致癌的比例超過30％，僅吃一種有益於預防癌症的食物是不好的，沒有食物在某種程度上是完美的，你需要在各種食物中攝入足夠的營養，吃含有許多纖維狀食物是很好的，例如水果，生菜，菠菜，葉菜，豆類和穀物。

【不要吃過多的肉】
肉是一種很好的蛋白質來源，如果你吃了很多食肉動物蛋白成分，可能會導致過多的營養，由蛋白質分解產生的胺是致癌物質亞硝胺的來源。

【維生素C】
維生素C可以解毒肝臟中產生的致癌物質，抑制消化道中亞硝胺的產生，維生素C抑制食道癌，喉癌，口腔癌，胃癌，結腸直腸癌，子宮癌和肺癌，然而，沒有好的維生素補充劑可以取代健康膳食，水果和蔬菜不僅僅依賴於預防癌症的補充劑，而是作為新鮮食物本身攝入。

【不要吃得過飽】
你使用了太多的食物的大量不飽和脂肪酸會增加結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，子宮內膜癌的風險，避免攝入過多的脂肪，動物脂肪的每日攝入量應在總卡路里攝入量的14％以內，飽和脂肪每天使用20克，最近，美國癌症協會（ACS）是在營養和鍛煉對癌症預防指南進行了修訂，人們的飲食和運動的開始這是一句話，我們必須在餘生中保持適當的體重。