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早知道高血壓症狀徵象。20本高血壓必看好書推薦。

早知道高血壓症狀徵象。20本高血壓必看好書推薦。

以下為你整理推薦了有關高血壓的書單,讓你輕鬆獲得更多更正確的書籍知識。

1. 《做對這些事,高血壓好控制【大字清晰版】》

作者:陳柏臣 / ISBN:9789865920401

台灣地區高血壓死因排名,居最新十大死因報告第8名。 台灣人10大死因中,有一半和高血壓息息相關, 包括:腦血管疾病、心臟疾病、高血壓性疾病、糖尿病以及腎臟病。 不愛喝水?!當心高血壓悄悄找上你。 「57健康同學會、健康兩點靈、養生我知道……等」超夯健康節目爭相邀約的權威—陳柏臣醫師教你! 做對這...

2. 《不靠降壓藥,高血壓才會好!高血壓名醫傳授自然痊癒的整合療法》

作者:宣在光 / ISBN:9789862298107

高血壓應該要根據個人、原因以及症狀來治療,如果只是利用藥物來強制降下血壓,只能一輩子為副作用所苦。不管哪一種高血壓藥都無法治療高血壓!只有找出高血壓的根本原因來治療,才有治癒的可能。剛開始的時候,你是如何被診斷出得到「高血壓」呢?又是怎麼被灌輸「高血壓必須吃一輩子的藥」這樣的觀念呢?如果你能確實地了...

3. 《不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由》

作者:加藤雅俊,陳俊如 / ISBN:9789578787698

壓力型高血壓,正侵蝕上班族! ●2018日本上半年實用書類別top7! ●一出版即數月蟬聯日本amazon健康類別top1! ●暢銷25萬冊!引發日本醫藥界熱烈討論的話題書! 工作壓力、缺乏運動、作息不正常、總是外食,使得高血壓年輕化早已不是新鮮事! 為此,who呼籲:「25歲以上者,每3人就有一...

4. 《高血壓,你吃對了嗎?》

作者:陳偉 / ISBN:9789865719975

=全方位控制血壓 高血壓不是中老年人的專利! 依據衛生福利部最新資料指出, 18至39歲的民眾,高達36.6萬人罹患高血壓! 其中約有2/3的民眾不知道自己是高血壓患者, 這又跟年輕族群外食機率高、吃重鹹息息相關。 高血壓無明顯症狀, 卻容易引發心臟病、腎臟病、腦中風等疾病, 是典型的沈默殺手。 ...

5. 《高血壓自療一本通》

作者:水嵨昇 / ISBN:9789862281598

防.生活.治療專家稱高血壓為隱形殺手,你常常感到暈眩?緊張?壓力?你也許早就罹患高血壓了!低鈉飲食+運動+戒煙酒+藥物=降低高血壓有效預防心腦血管、腦中風、心肌梗塞併發症告別高血壓,吃對飲食健康生活本書特色時常聽到高血壓這個名詞,相信對高血壓這個詞彙並不陌生,但你知道高血壓是什麼嗎?其實高血壓不是一...

6. 《自己選!高血壓食療餐自由配》

作者:林育朱 / ISBN:9789862254899

低鈉,餐餐食療 改善高血壓,從養成健康飲食的良好習慣開始! 初期高血壓常不易察覺,身體不會有任何的警訊或症狀,而其危險性有可能導致中風、肢體癱瘓,甚至死亡。改變不良的生活型態有助於預防或治療高血壓,包括減少飲食中攝取的鈉、限制飲酒量、減重、戒菸、健康飲食和運動。 是否常聽說得了高血壓就要忌口,很...

7. 《降血壓食物最新排行榜》

作者:于雅婷,尚雲青 / ISBN:9789863730989

用食物降低高血壓,這樣吃就對了! 《降血壓食物排行榜》詳盡地介紹了高血壓的病情知識,讓讀者在閱讀的過程中知其然,知其所以然。 本書從常見食物入手,介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物,為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外,本書還精心設計了健康指南,為高血壓患者提供了日常生活中的衣食住行等各方面...

8. 《降血壓食物排行榜》

作者:陳彥甫 / ISBN:9789863730422

高血壓是健康的慢性殺手!用飲食為健康把關,動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離!●蘋果、萵苣是降壓好幫手?●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓?●常喝檸檬水,瘦身、美白又降壓?●喝芹菜汁有助遠離三高?●生吃洋蔥,防癌、降壓效果佳?●番薯是最適合高血壓患者的主食?錯誤飲食&不良作息,是高血壓的直通車◆血壓...

9. 《一本讀懂高血壓飲食宜忌》

作者:胡大一 / ISBN:9789869199131

8週跟著吃,有效控制高血壓! 降壓營養素×降壓中藥×降壓食物表 詳細的飲食宜忌,有效控制熱量、脂肪、膽固醇,跟高血壓病發症說掰掰! 高血壓的發病率、併發症發生率都很高!只有早發現、早治療,早吃對食物,才能將傷害降到最小! 許多的疾病都是錯誤的飲食習慣所造成的,長期的外食讓大部份的人們忽略了三餐正...

10. 《高血壓‧腦中風的營養與保健》

作者:楊雀戀,張文 / ISBN:9789861920047

告訴你最新的dash高血壓防治飲食法,以及腦中風病患的飲食與復健原則! ※營養師精心調配,軟質飲食、細碎飲食、稠糊飲食一日計畫食譜 高血壓的可怕是在於無明顯症狀,很多人沒有定期測量血壓的概念,因此國內有15.5%的民眾不知道自己患有高血壓。 高血壓的非藥物治療法,有避免肥胖、減少鈉鹽、節制酒量及戒菸...

11. 《高血壓止步101關鍵》

作者:醫學菁英社 / ISBN:9789868263468

經是疾病的狀態,對於高血壓前期(收縮壓120-139mmhg或舒張壓80-89mmhg)的民眾而言,約有1/2至1/3的人會在四年內進展成真正的高血壓,而且高血壓前期的人一樣會逐漸產生心血管疾病,這是最需要早期預防的族群。現代人的壓力大、生活作息不正常、飲食過油過鹹、體重過重、缺少運動、抽菸喝酒,這...

12. 《養生藥膳食療大百科(1)糖尿病、腸胃病、高血壓》

作者:藥膳食療養生中心 / ISBN:9789866282331

寒食療食譜高血壓除了降血壓藥物治療外,飲食療法也是其重要的防治措施之一。在品嘗美食之餘又可以養生治病,讓人們在保養身體上除了服藥之外,有更多的選擇。高血壓肝陽上亢型食譜高血壓風痰上逆型食譜高血壓氣虛濕阻型食譜高血壓病腎陰虧損型食譜高血壓肝腎陰虛型食譜高血壓陽虛型食譜高血壓陰陽兩虛型食譜高血壓常用食譜...

13. 《降低高血壓保健食譜》

作者:何一成 / ISBN:9789865954666

降低血壓 營養師針對高血壓調理需求,精算營養成分,靈活運用常見食材,設計口味多變、口感豐富、色香味俱全的低鈉家常菜。簡單居家膳食調理,降壓養生就是這麼簡單! ◎ 20個關鍵問答,迅速掌握高血壓的真相 專業權威中、西醫師揭開降壓迷思,詳細解說高血壓必備基礎知識,提供全方位治療對策和調養祕訣,幫助你做好...

14. 《高血壓之健康御守》

作者:齊藤郁夫 / ISBN:9789867468253

製作高血壓的飲食最重要的是,控制鹽分和適當熱量的均衡飲食,並養成每天持之以恆的習慣。介紹口味清淡卻能展現其風味的美食料理,並提供早、中、晚一天3餐的菜單,包括鹽分含量6~7克1600大卡和1800大卡、 鹽分含量7.1~8克1600大卡和1800大卡 等四種食譜。 並介紹鹽分含量在1.5...

15. 《專科醫師談高血壓》

作者:尾前照雄,宏儒 / ISBN:9789575527327

何謂血壓?何謂高血壓?人人都該具備的血壓管理知識!如何預防高血壓疾病?家庭血壓的重要性!家人罹患高血壓時,怎麼協助治療?高血壓可能引起的致命性併發症!

16. 《高血壓就要這樣吃(新版)》

作者:何一成,武強 / ISBN:9789865855635

●家族有高血壓病史?●過度肥胖?●攝取過多鹽分?●吸煙、飲酒過量?●過度緊張,常睡眠不足?●平常沒在運動?●個性很好強?小心!隱形殺手高血壓愛上你!怕高血壓盯上你,最完整的降壓飲食方案在這裡!◎152道有效降血壓的料理每道食譜都經過營養師精密計算,鈉含量標示清楚,幫你嚴格控制每天的食鹽量。◎70種嚴...

17. 《高血壓200問》

作者:劉國樹 / ISBN:9789577760227

身體健康高血壓其發病率在世界各國都很高,以歐美國家成人高血壓患病率而言,即達10%~20%。高血壓的主要病因為心力衰竭、腎功能衰竭和腦中風。臨床證明,有疲地防治高血壓,能明顯降低充血性心力衰竭、腎功能衰竭、腦中風和心肌梗塞的發病率和死亡率。身體的健康是每一個人所追求的;但在人生的旅途中,每一個人都難...

18. 《血管老化,當然會中風:5種食物,7招保健操,血管變年輕,血壓一定會下降!(附贈「血管年齡」檢測表)》

作者:島田和幸 / ISBN:9789866228735

心肌梗塞、中風、高血壓,一定可以預防。做到3件事,血管變年輕,血壓一定會下降!近年來,越來越多人在毫無預兆下,因中風或心肌梗塞突發,離開人世。很多人把問題歸咎於器官老化或年紀,的確,心血管疾病好發於40歲以上的中年族群,不過,真正誘發疾病的原因並非器官,而是我們的「生活習慣」。生活越便利,人類的習慣...

19. 《確保高血壓40年不中風》

作者:劉接寶 / ISBN:9789867436481

高血壓是中風首要的獨立的高危險因素,80%的腦溢血中風是因高血壓所致。假如你有高血壓,務必要立即改變你的生活方式,依照書中所提示的各種方法,來控制你的血壓,如適度體能活動是最佳策略之一,無法隨生活方式改變而降低,你可以考慮接受藥物治療,而長期控制高血壓更是預防中風最有效的方法。並請記住,因為高血壓沒...

20. 《別讓「三高」困擾你!遠離高血壓、高血糖、高血脂》

作者:和渝斌 / ISBN:9789866479427

「隱形殺手三兄弟」,高血壓、高血脂、高血糖是因為人體元氣虧損、心臟運送血液功能減弱而引起的自然衰老現象,所以,防治「三高」關鍵在於養氣血,增強心臟送血的動力。養成遠離高血壓、高血糖、高血脂的健康好習慣不健康的血液會造成各種疾病的發生,如心悸、頭痛、手腳無力、糖尿病、高血壓、高血脂等。所以說健康之本在...

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