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體重下降原因有哪些?20本秘訣遠離體重下降。

體重下降原因有哪些?20本秘訣遠離體重下降。

以下為你整理推薦了有關體重下降的書單,讓你輕鬆獲得更多更正確的書籍知識。

1. 《如意體重》

作者:狄巴克喬布 / ISBN:9789579553421

如意體重現代人經常為了體重過重而操心不已,儘管如此,一般人所採取的對策卻是常常徒勞無功,甚至危害健康。為什麼人們一直增加體重,無論如何努力都無法遏止呢?為什麼百分之九十八的減肥計劃從頭到尾都會失敗?要回答這些問題,首先必須了解幾項有關你身體及其功能的奇妙概念。本書根據印度養生學, 製作了一份有關身體...

2. 《控制體重10堂健康課》

作者:簡芝妍 / ISBN:9789866612046

本特書色◎控制體重10堂健康課集各種控制體重祕訣,詳細歸納10堂健康課程,從基礎到進階一應俱全,讓你循序漸近,成為得心應手的控制體重專家!◎33道營養美味的瘦身食譜高纖維質、高維生素、高蛋白質,構成33道營養又美味的瘦身料理。想要瘦身,就必須從內開始調理,?天持之以恆,才能瘦的健康又美麗!◎72招體...

3. 《無上命令:實踐飯水分離陰陽飲食法[最新增訂版]》

作者:李祥文 / ISBN:9789869198448

暢,達到真正的健康,體重自然下降,皮膚自然光滑有光澤,氣色自然紅潤,全身散發青春活力 身心轉化 體內細胞自在安定,心靈也同時變得明亮透澈,內心更加充實、平和、喜樂;長期實踐,達到真正身、心、靈合一 ◎讀者親身體驗「飯水分離陰陽飲食法」帶來的驚人變化 「在因緣際會下認識了飯水分離,聽說飯水分離可...

4. 《來自空中的殺手:別讓電磁波謀殺你的健康》

作者:陳文雄、陳世一 / ISBN:9789576968228

糙.月經紊亂‧生殖力下降.流產‧畸胎 成年人:免疫力下降‧新陳代謝失常‧記憶力減退.心率失常.視力與聽力下降 u研究證實,電磁波與癌症確實有關!! 陳女士只要待在家裡,就會情緒浮躁不安或是皮膚癢,甚至每天晚上頭痛劇烈難以成眠。經查才發現,原來台電在她家附近埋了地下高壓電纜線! 方女士的先生不僅經常...

5. 《糖尿病一定有救:我30歲得糖尿病,「先吃蔬菜養生法」有效控制血糖,抗糖20年醫生的真實告白》

作者:內場廉 / ISBN:9789866228810

【習慣2】早上量體重,瘦得好健康! 和量血壓一樣,每天光是站上體重機,就能幫助我們控制體重。或許你也有量體重的習慣,但一天之中,什麼時候量最好呢?答案是一早起來就量。晚上的體重容易反映飲食狀況及當天的運動量,讓人容易找藉口:「今天不小心吃太多了!」早上的情形可就不一樣了!早上量體重能讓你誠實面...

6. 《排毒、燃脂、養肌又抗老!跟著頂尖營養師找回你的緊、瘦、美能量:好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦》

作者:金柏莉.史奈德 / ISBN:9789757900436

你不只可以減掉多餘的體重,連倦怠和鬱悶都能大幅改善。 ◆第二階段,青春「光采美」:拒絕乾巴瘦、蠟黃瘦,適合除了瘦,還想要美麗的人。你將擁抱沒有痘痘、細紋、黑眼圈的光澤肌,還能擁有自然閃耀的柔順髮絲和一整天充沛的精力。 ◆第三階段,勻稱「實質美」:適合追求體內體外都美麗健康的人。你將擁有適合自己骨架的...

7. 《血糖瘦身飲食解密:不是只有糖尿病才需測血糖》

作者:伊蘭.西格爾,伊蘭.埃利納夫 / ISBN:9789578950412

試,遵循飲食建議後,體重明顯減輕,得到驚奇效果 cnn、cbs news、時代雜誌、紐約時報、富比士雜誌、英國獨立報、科學、自然等各大主流媒體大幅報導、反應熱烈《奇效5:2輕斷食》作者──麥克.莫斯里醫師,盛讚推薦 本書作者西格爾博士是醫療營養研究專家,太太是營養師,他們十分注重健康,曾經他們完全...

8. 《瘦身大作戰》

作者:丁彥伶 / ISBN:9789574692460

道過完年,一放鬆吃喝體重又恢復了1/3,剛過端午,瘦下來的體重毫無保留地回到身上…。別以為這是一則笑話,其實是許多減重者的痛苦寫照。許多人和體重苦苦奮戰多年,日復一日過著「減肥-復胖-再減肥-又復胖」的節食生活,不管嚐試多少種快速有效的瘦身方法,最後,惱人的體重總是全盤恢復。究竟什麼才是正確減肥、維...

9. 《傅爾曼醫生教你真正吃出健康:提升自癒力,輕鬆減重的高密度營養飲食法》

作者:喬.傅爾曼 / ISBN:9789573274155

不健康飲食、體重超標對健康帶來的負面影響,比我們所知道的還嚴重,包括失智、中風、心臟病、高血壓、自體免疫缺陷、乳癌、腸癌、食道癌等癌症都與此有關。 【食物是身體健康的第一道防線】 飲食內容若不大幅改造,那麼處方箋開再多,健康也救不回來。本書介紹傅爾曼醫生所研發的「高密度營養」飲食...

10. 《正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!》

作者:珍.克里斯特勒、艾莉莎.鮑曼 / ISBN:9789869463614

論你目前有哪些飲食或體重的問題,正念飲食法都可以轉變你與食物的關係。 哪些人,最適合實行正念飲食法? 為體重問題苦惱的人 生活壓力大,習慣靠吃東西紓壓的人 總在減肥,但一瘦下來很快又復胖的人 以壓抑食慾的方式控制飲食的人 每天花過多時間在注意自己體態的人 為了被撫慰而進食,或為了躲避內心的痛苦掙扎...

11. 《抗老、防老》

作者:張雅寧 / ISBN:9789869348973

但從二十歲起開始逐年下降。到了四十歲以後,神經細胞開始以每天一萬個的速度快速遞減,對記憶力、協調性及大腦功能造成直接的影響。 2、肺:20歲開始老化 肺活量從二十歲起開始緩慢下降,到了四十歲,走路就出現氣喘的情況。原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬,使得肺的運轉困難,導致氣喘吁吁,所幸肺活量很容易...

12. 《越吃越瘦!半斷食排毒瘦身法:4個月瘦10公斤,燃脂、不復胖,一次到位!》

作者:王尉青 / ISBN:9789869293334

,讓你變身易瘦體質 體重.體脂肪直直落! 有效縮腰圍、排水腫、瘦肚子 超效半斷食快瘦法,助你清腸縮胃, 3天消水腫,2週全排毒, 終結頑固胖,腰、腹、臀,狂減好幾吋! ★吃得越多,反而越常感到肚子餓?原來胃的調控神經失靈了! 胃裡總是塞滿未消化完畢的食物,負責向大腦傳達空腹感的神經不停受到刺激,...

13. 《超回復肌力減肥法》

作者:詰真二 / ISBN:9789863811497

但卻也造成了骨骼密度下降;一直重複著減肥又復胖的人,肌膚也越來越鬆弛……。一旦胸部下垂,除非是整形手術,否則要恢復原貌是件非常困難的事;而下降的骨骼密度,就算再怎麼補充鈣質,恐怕無法再回到從前了。 什麼是「超回復」? 受適度刺激後的肌肉,呈疲勞狀態,同時使肌耐力水準暫時下降,而此時最需要的就是讓...

14. 《歐賣尬!不用節食也能瘦!》

作者:馬克.海曼 / ISBN:9789861851303

少吃+多運動=減輕體重,吃肉長肉,低醣或無醣飲食可使人變瘦,減餐可以讓人輕體重,法國人之所以苗條,是因為他們都喝酒吃牛油……這些大家認為理所當然的減肥知識,其實是大錯特錯!!本書將提出科學理論一一打破長久以來深植在我們腦中有關減肥的迷思。 享瘦人生,促進新陳代謝就對了!! 營養基因體學(nutri...

15. 《增強免疫力100招》

作者:簡芝妍 / ISBN:9789861481098

,使得身體的體力開始下降。本書中你將會了解到生活中各種毒素的來源,這些都是促使免疫力下降的因素。從外在環境的直接毒素、到食物攝取的來源、生活作息是否正常、還有你的心情是否穩定樂觀、衛生觀念是否正確等等,這些都與你免疫力系統的健康息息相關。因此,千萬不要忽略生活中的各種小節與習慣,你的一個正確認知就能...

16. 《治百病,就靠體溫!連癌症都是!》

作者:石原結實 / ISBN:9789866807626

於這種體質。所以,量體重前,請先量體溫、檢測體質!日本保健醫學權威,石原結實醫師提供您:.5類體質檢測表:用體溫、排便、肌肉結實度、行動力等19個項目,檢測自己屬於陽性、陰性或中性體質。.6大體寒典型及體寒徵狀圖:檢查自己是否體寒一族、又屬於哪種體寒典型:全身性體寒、下半身體寒、氣寒、水寒、體表血液...

17. 《你的處方箋 有效自我控制腎臟病》

作者:富野康日己 監修 / ISBN:9789863700333

酒,記錄每天的血壓及體重 積極執行有氧運動,避免泡澡時間過長,戒除不良生活習慣,每日測量血壓、體重,控制健康數值。 ◎步驟四:透析療法 血液透析、腹膜透析 腎功能減弱後,會出現貧血、高鉀血症、尿毒症等各種不同的症狀,若腎臟停止活動,得考慮透析療法或腎臟移植。 本書特色 ◎表格+插圖+自我檢...

18. 《健康低碳飲食法》

作者:Robert C.Atk / ISBN:9789867718334

因為擔憂自身的健康與體重,才剛要起步的新手,艾特金斯博士的健康低碳飲食法都是為你而生的。本書中的建議與施行小秘訣是你在這個充斥著高碳水化合物飲食習慣的社會裡實行低碳飲食所不可或缺的幫手。書裡指引了一條清晰簡明的終身遵行法,任何人都可以輕鬆地按表抄課。有了這本《健康低碳飲食法》,就能輕而易舉地找到自己...

19. 《中風270問》

作者:安東尼魯德 / ISBN:9789574696376

死亡率及發生率皆逐年下降,應歸功於高血壓治療的普及和醫療的進步;反觀國內的腦中風死亡率及發生率則下降緩慢,大概是一般醫療水準有待提昇,還有國人對於腦中風預防的觀念仍有待加強。 本書將一般大眾對中風的各種問題分門別類,做了詳細解答,包括: * 中風的定義、原因、檢驗 * 中風的症狀、後遺症 * 中風的...

20. 《苦瓜治癒糖尿病降低血糖質》

作者:管野光男 / ISBN:9789576643231

苦瓜讓無法下降的血糖值下降! 使重症糖尿病的血糖值迅速恢復正常! 血糖值、血壓、肝功能值恢復正常! 科學證明苦瓜的神奇效果 利用苦瓜精降低血糖值的治癒例 糖尿病可怕的理由 完全改善糖尿病手冊 美味苦瓜食譜/經由世界各國的學者科學檢驗證明苦瓜的效用!

本文由 AI 小書僮 提供

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