想要維持曼妙的身材
除了持之以恆運動外,飲食是重要的關鍵
該如何吃得健康
讓自己有飽足之感,同時又不增加體重
1. 多吃蔬菜水果
2. 多吃高纖維食物
3. 飯後甜點選在對的時間吃
4. 每天吃綜合堅果
5. 多補充水分
要吃甜食,時機非常重要
既然要吃就應該在餐後吃甜點
而不是在餐與餐之間吃點心
為了不讓壓力爆發而暴飲暴食
有必要准許吃點喜歡的甜食
來發洩一下壓力吧!
巴西莓 | 亞馬遜 :
https://acai-black.com/
FB粉絲專頁 :
https://www.facebook.com/acai.black.amazon/
巴西莓冰沙創意IG :
https://www.instagram.com/acai_black_amazon/
YouTube : 訂閱我們的頻道教學喔!