失戀時必須常告訴自己的7件事

失戀很痛，而有些失戀男女總是陷在自己負面情緒裡，不斷打擾親友，重複糾結一樣的問題，最後變成讓身旁的人避之惟恐不及的失戀公害。分手有各種原因，我認為探究檢討問題，讓自己以及下一段戀情更好是有意義的。但如果原因在對方身上，而且對方也不願意坦言分手的理由，這時你需要調適自己，以下是我給失戀朋友的建議，失戀時請多想想這7件事。 

• 我沒有不好而且還能更好，相信我值得一份更好的愛。

「被分手」不見得是你不好，你相信即使是兩個好人在一起也是有可能會分手的嗎？先把是非對錯以及自責的情緒放下，常常告訴自己，你沒有不好，而且你還能更好。也許是這份愛情不適合你，而你值得更多更好的愛。

• 別再回想過去所浪費的時間，往前看還有更多好時光。

失戀的人放不下，有部分原因是覺得不甘心、覺得付出卻未獲得期待的結果，感覺吃虧了。一直回想過去所浪費的時間，時間也不可能再重來。請告訴自己，過去的那些年只佔了你生命長度的一小部分，往前看還有更多好時光。

• 不必糾結於不可能知道的原因，只要接受分手的結果。

他為什麼不愛妳了？為什麼感覺淡了？想要抽絲剝繭死得明明白白，但對方不願意說出真相。雖然這種分手令人如鯁在喉般不舒服，愛情卻沒有明確規範說分手的人必須給交代。與其糾結不一定是真相的答案，不如接受結果就好。

• 果斷離開不適合的愛情，才有可能讓真正的幸福降臨。

失戀的人請經常告訴自己，長痛不如短痛，歹戲別再拖棚。有些愛情經過磨合調整是可以延續的，但有些愛情卻不值得你再努力，如果雙方沒有共識，單方面的努力是沒有效益的。只有果斷離開不適合的，才有機會遇見真正的幸福。  

• 他沒有我想像得好，否則他怎會輕易離開這麼好的我。

如果還是很想他，感覺痛苦的時刻，想想他的缺點吧！把他的缺點一一寫下來，然後你會發現對方其實沒有你想像得那麼好，而且一個人再怎麼好都比不上「對你好」來得重要，放生一個不怎麼好且對你不好的人或許不是壞事。

• 不該挽回就不必挽回，什麼都帶不走至少能帶走尊嚴。

你想挽回戀情嗎？你又為什麼需要挽回？「挽回」究竟是讓你們回到快樂的狀態，還是延續了先前的痛苦？如果對方已經不愛了，強留一個不愛你的人在身邊有什麼意義？不要委曲求全低聲下氣，至少還能帶走你的尊嚴。

• 人生除了愛情還有許多事物，更多人愛我值得我珍惜。

愛情，只是我們生命中的一種情感而已。暫時失去愛情，並不是世界末日。你還有友情和親情，有更多愛你的人值得珍惜。想想自己戀愛的時候是不是忽略了他們？把那些更珍貴的情感找回來吧！

唯有放手，你才能拾起更多寶貴的東西。懂得面對失去，這種成長就是一種獲得。

（本文刊載於姊妹淘專欄）

標籤: 兩性, 兩性關係經營, 分手