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醬燒南瓜

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醬燒南瓜.jpg

 

家中還有大姑宅配來的南瓜,總不能每次都作南瓜炒米粉,南瓜濃湯我是完全不考慮,主要是老公吃不慣西式食物。

我是很想煮甜湯,從小我就愛吃南瓜甜湯,不過現在煮一鍋應該會肥死我自己,他們倆根本不會也不想吃南瓜甜湯。

之前做過的南瓜粥滿好吃,不過這得等天氣熱到讓老公食不下嚥,我才會考慮晚餐時間煮粥,就是這些雜七雜八的原因讓我很睏腦,所以我從來不買南瓜為自己找麻煩,想想光是怎麼料理就要煩惱很久。

今天突然腦袋開竅,想到這一道怪味作法,我是覺得還不算難吃,味道也不會怪的離譜,至少我家那位挑食的老爺也能接受。

材料:
南瓜1/4個、雞胸肉1/4片、辣豆瓣醬1匙、芝麻醬1大匙、醬油半匙、蒜頭3粒、油、蔥一根

作法:
南瓜去皮切薄片
雞胸肉切片
蒜頭切末
蔥切末

起鍋倒油,開小火加入蒜末爆香,改中火加入雞胸肉炒到完全變色,肉大約半熟。

加入南瓜片炒一會,食材推開,加入辣豆瓣醬炒紅炒香,所有食材拌炒均勻,淋入2杯水。

水開後改小火,燜煮南瓜至熟透,續加入芝麻醬、醬油調味,再把南瓜煮軟一些。

起鍋前灑入蔥末拌勻。

 


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本文由 amanda326 提供 原文連結

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