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★閱讀筆記｜書名：為了遇見40歲更好的自己(1)｜摘錄｜一成不變的選擇，恐怕只能換來一成不變的自己。

2021/12/25

金句：人會對於「能夠在腦海中清晰勾勒的事情」採取行動。

回應：也許，對於想實踐的藍圖，不單單要寫下來，也要記在心上，腦海中充斥實踐的畫面，難道就是和宇宙連結的力量？

金句：一成不變的選擇，恐怕只能換來一成不變的自己。　

金句：若想要討人喜歡，請捨棄想要討人喜歡的念頭..….想要討人喜歡的心理表現在外，就是每次發言總是適可而止.….指導太過嚴厲的話，對方可能會受傷…..多方顧慮之下，只好仔細斟酌我的用字遣詞….以結果論，有話直說，比較容易討人喜歡…奇妙的是，當我捨棄了想要討人喜歡的心情，開始不顧情面有話直說以後，反而漸漸得到旁人的好感….只要對對方有益，還是必須清楚傳達才行。

回應：據說表面友好的關係，是不可能建立深厚的情誼。

金句：想要聽見對方的真心話，請捨棄先入為主的成見….我捨棄的第三種東西，就是先入為主的成見…我捨棄了老是去猜測對方怎麼想的習慣….你都主觀認定對方怎麼想，好像決定權在你這邊不是嗎？….我們無從得知自己的言行會如何反應在對方的眼裡。

回應：作者主張盡力做好自己能做的，不再庸人自擾。很多時候，我們都想知道對方說了那句話，是什麼意思什麼態度，但是，即便你猜想一萬遍，不論猜對猜錯你都不會知道答案，甚至對方都不一定清楚明白自己的心思。做該做的能做的，至於對方想什麼，不要浪費時間去分析了，因為你不會有答案，除非你直接詢問對方。作者分享一次演講，一對坐在坐前排的某某人一邊聽演講一邊露出演講內容好像很無聊的表情，但到了問答時間，第一個舉手第一個回應即給予讚美的人，卻是這位先生….記得劉若英說過，她和男生是哥們，但對喜歡的男生反而會刻意冷淡一點。

金句：人都有各式各樣的慾望….應該就是想一變得比現在更好吧。….用支出(消費)和投資的概念，來思考與人來往的時間…若能牢記支出消費)和投資的概念，自然就會越來越清楚，誰才是真正該來往的人，真正必要的人在哪裡….

回應：只要能比昨天的自己更好一點點，也許微小的進步或成就都值得慶祝。

金句：人際關係和線一樣，粗細全憑自己決定..…隨著年歲增長，關係的線，越千越多，因此某種程度上，應該有必要加以控制才是….選擇並珍惜想要便讓線變粗的關係。

回應：讓日常充斥太多表面關係的社交，基本上就不太可能建立深入的社交關係。

金句：捨棄不必要的自尊心並採取行動，就會看見不同的風景….害怕失敗、丟臉或受傷的心態會變成剎車，減緩行動的速度…..實際採取行動後，眼前所見的景色都變了。

回應：自尊心，並不是永遠都應該放在最前面，它應該是有前提的。相關文章：《與神同行》男主角車太鉉的感情觀：「至少要在心愛的女人面前放下自尊」

金句：偶爾也要試著卸下貨物，變成「無」的狀態，才能夠釐清「自己真正應該載重的重要事物」不是嗎？有的時候，不妨把自己的時間、金錢和能力用在過去不曾嘗試的事情上吧。

回應：每天給自己的大腦至少20分鐘的放空，其實好像更有利於我們看清楚優先順序。

金句：捨棄對體力的過度自信.…當體力充足時，精力和智力自然也會益發豐沛。

回應：的確，當好的運動習慣或飲食習慣停止時，體力很容易快速背叛你，你會發現工作量不變，但疲勞感上升了。流汗，很多時候比潤色防曬乳比營養補充品更能換到好氣色。 Gluecksformel撰寫的《不斷幸福論》這本書有提到「跑者的快感」，英文說法runner’s high，說的是：當跑者精疲力竭的時候，跑者可以依賴大腦釋放的安多芬和腦啡呔幫助身體熬過痛苦繼續跑下去，安多芬和腦啡呔附帶的陶醉感，變可以排除掉身體上的虛弱感。作者主張人體的這個機制變是讓動物受傷或受攻擊時，還有力氣可以逃命，所以作者認為：「人類是可以享受壓力的」。

金句：不斷捨棄之後，留下來的就是真正重要的東西…到最後，剩下的就會是：真正重要的工作，真正重要的東西或真正重要的人。

回應：順利的話，人生說穿了，就是斷捨離，慢慢釐清慢慢篩選慢慢淨化的過程？

金句：定期自我檢討。

金句：為了實踐自己喜歡的事情，還是必須必須接觸一些討厭的事情。

回應：即便是喜歡的工作，也不可能只接觸100%喜歡的工作內容，只是你會因為80%以上喜歡的工作，而更願意去處理那20%上下的討厭的工作內容

這本書，我本身給予高度評價，字數不多，但可以收穫的重點很多。閱讀筆記共分成兩部分，兩篇文章。

書名：為了遇見40歲更好的自己：停止過度的學習，只要做對5項，人生就會開始改變
原書名：40歳を過ぎたら仕事は「半分」捨てなさい
作者：嶋津良智
譯者：劉格安
出版社：麥田
出版日期：2016/07/30
定價：280元

★閱讀筆記｜CEO職場管理推薦書｜為了遇見40歲更好的自己(2)

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