成長必學情商｜你心裡有沒有看不見的憤怒? - Getting Closer to God's Voice 1985

2021/12/25

讀了《向癒》，算是很有衝擊的一本書。我一邊讀別人的故事，一邊推敲自己有沒有這樣的情況。我讀到「看不見的憤怒」就認真很想要挖掘任何可能的不開心，如果心裡有巨傷的話你一直挖可能會承受不住也說不定。那日寫完長信後，一度找T討論我可能所有的不開心，然後真的有點想哭。

然後寫了一封對我來說是辛苦的信，這麼多年了，像是一封遲到的信，寫著寫著，腦袋一度浮現過去聽過的很值得讓人憤怒的句子，值得人神共憤的那種句子。對方當當時說出那句話時，即便根本是錯誤又充滿惡意的言語，我沒有回應沒有反駁沒有說明，因為我愣了。我沒有想過會有人說出這麼糟糕惡劣的言語，所以愣了。

然後就意識到了我為什麼要記住它，其實是我不願意忘掉那個句子我不願意忘掉那個憤怒，因為我想要控訴它，但我始終沒有機會控訴，但心裡的憤怒又讓我很想控訴，可是我又辦不到。

讀《向癒》這本書，會意識到任何的感觸感傷或不滿它其實對身體是一種傷害。因為不是重傷害，反而更容易被忽略，而變成一種慢性傷害。

對於生命裡所有他人的過錯到底值不值得自己背在身上？妳揹著何必？既然打定主意不公開揭露（沒有錄音沒有證據啊），又揹著那些糟糕的台詞在身上，那又豈不又傻又蠢？

和很多人一樣，我也聽過一些小小惡意的話語，當下聽到的時後通常是很錯愕，可是其實已經受傷了。我會沒想到對方會這樣跟我說或說出這樣的話。然後，不想要有不開心或衝突或什麼便讓惡意的言語就這樣帶過，可是因為受傷了，就不想要和那個過敏源接觸。

就覺得我從來沒有對對方丟石頭，為什麼他們被丟了石頭以後要把被丟的石頭拿來丟我，如果我很強壯我就可以接住那個石頭。或者，很多人它們通常的做法就是把石頭丟回去。

然後，我現在就覺得，夠了。那些小小惡意或大大惡意的句子已經記夠久了。夠了，我就覺得是時後丟掉了。因為你想要讓自己未來更好，所以不應該讓自己扛壞的記憶。只有丟掉想要控訴的想法。

我相信很多人可能都有那本書裡面說的看不見的憤怒。因為作者說的「前人歡笑背人愁」其實很容易發生在多數人身上，就是你身邊有值得你守護的人讓你選擇微笑，可是你過去曾經經歷過的痛苦感還在。它沒有機會被處理。然後寫到這裡，我就突然覺得有一種豁然開朗一笑置之的感覺。然後就這樣了。

如果所有人都對所有人很善意，那是不是大家是不是就不用活得那麼勉強，就可以稍微輕鬆一點。

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