芬蘭獨有的意志力：絕不輕言放棄，也不隨便了事的決心 - Getting Closer to God's Voice 1985

芬蘭獨有的意志力是一種絕不輕言放棄，也不隨便了事的決心。

 

移居此地的第二年冬天，我開始騎單車，也才第一次認真思考「希甦」一詞。….「希甦」一詞我之前就聽說過，卻從未多想….

 

這個國家到處都是桑拿房，私人的、公家的都有；一個人口 550 萬的國家估計有總數約為 330 萬間的桑拿房——不消說，芬蘭的蒸汽浴正是其生活方式和文化的精髓。事實上，去芬蘭玩是不可能不去桑拿房體驗一番，或受人邀請去一次的…

 

「希甦」是個複合字，結合了冒險和勇敢、猛烈和頑強之意但說到「希甦」的本質，從其定義來看便顯得難以捉摸。我問人們這個詞意味著什麼，答案五花八門。若要用一句非正式，但大多數人都同意的話來說，那就是：「不放棄，特別是當事情變得難上加難的時候。」….

 

《時代》雜誌在 1940 年曾經精彩地描述了他們這種獨特的韌性：「芬蘭人具有他們所謂的『希甦』。這是個複合字，結合了冒險和勇敢、猛烈和頑強之意；它也是一種能力，在大多數人都棄甲後仍能繼續戰鬥，而且是能懷抱必勝意志而戰鬥的能力。 芬蘭人將希甦翻譯為『芬蘭精神』，但希甦是比這四個字更加有勇有謀的。」

 

冬季戰爭始於 1939 年 11 月蘇聯入侵芬蘭，並於 1940 年 3 月簽訂《莫斯科和平協定》告終。儘管蘇聯有比芬蘭多出三倍的士兵、十倍的飛機和一百倍的坦克車，但在嚴酷寒冬，氣溫低至攝氏零下40度的那種時節，在北方極地幾乎全天都被黑暗籠罩的季節裡，芬蘭軍仍然成功地以智取勝，擊退蘇聯大軍。

 

皚皚白雪中為了能簡單巧妙地偽裝，芬蘭士兵穿著白色制服站在滑雪板上，其身影便成為在面對看似不可能的任務時…儘管幾乎每一條前線的士兵人數都被蘇聯超越，但芬蘭人仍然堅持奮戰並且贏得和平。儘管芬蘭不得不將一些領土讓給蘇聯，但這個北歐小國就是敢挺身而出，對抗強權，並維護自己的主權獨立…

 

譬如說芬蘭的奧運選手拉塞．維倫（Lasse Virén）在 1972 年慕尼黑夏季奧運一萬公尺長跑中跌倒後，令人難以置信地又回到跑道上。維倫不僅繼續跑下去，還奪得了金牌，更刷新世界紀錄。這就是真正的希甦…

 

但是，希甦是芬蘭文化特有的素質嗎？還是說無論誰都能養成這種芬蘭特有的韌性？….

 

我相信，無論是每天晨起就努力跑去冰水池裡游泳，或者不管天氣如何都去騎單車...它使我擺脫「習得無助感」那種心態——就是認為自己是無能為力的，只能接受自己是個死氣沉沉、有時候早上會起不了床的憂鬱症患者。 這樣地鍛鍊自己….

 

是任何地方任何人都可以親身實踐的一種身心態度？在我理解這個詞的探索過程中， 起初是把它用來廣泛地指稱那個很多芬蘭人好像都有的特質：一種頑強、活躍、全天候待在戶外、自己動手做的生活態度…

 

至於這種特殊的頑強，我注意到它似乎與一種 「體驗勝過擁有」 的態度有關。例如，某個週一午餐時間，許多同事都在談週末做了什麼活動。被問到：「你週末過得怎樣？」或「你做了什麼？」這類問題時，答案很少會是「去血拼」或什麼「新品入荷」。

 

相反地，最常見的答案是去參加戶外或在大自然裡的活動；無論天氣或季節狀況如何都有人說：「我們去樹林裡採莓果和蘑菇；去小木屋度假釣魚；去湖邊游泳；滑雪；或去斯德哥爾摩、塔林、倫敦或柏林渡個小假。」

 

並不是說我以前在加拿大都沒接觸過這些戶外活動，而是在芬蘭，幾乎每個人每天所用到的字詞都含有定量的大自然語彙。這在一定程度上反映了芬蘭相對較晚（遲至一九五○和六○年代才開始）的都市化進程。第二次世界大戰之前，有 75% 的芬蘭人生活在鄉村地區；目前，雖有將近 85% 的人口住在城市和都會區…那種對戶外活動的熱愛和欣賞似乎就存在於他們的基因裡面..

 

從我的新觀點來看，很多人與飲食、運動等健康領域的關係似乎太過複雜，也太昂貴了。我有位住紐約的朋友總是在嘗試新飲食，從低碳水化合物到高碳水化合物，再到無碳水化合物，端視當時的流行趨勢。

 

其中最詭異的是一種只吃粉類調成的湯飲，每週都有快遞把這種「只需加水」的特殊料理包送到她家門口。還有一個朋友則是只吃花生醬節食，或只吃雞肉節食，這類飲食法她全都試過了。再加上灌腸、名人背書的斷食法，以及各種排毒淨化法。

 

每當有人對他們的新飲食法興奮無比時——以為這一次一定會「改變一切」——我就覺得我的想法其實一直沒變：「這些飲食法聽起來不健康，也不可能堅持得下去。為什麼不乾脆吃合理均衡的飲食，把餅乾、蛋糕和含糖飲料拿掉就好呢？」

 

與此形成鮮明對比的是，我遇到的許多斯堪地那維亞人似乎對健康和幸福有著簡單、不誇張、且合乎常識的做法。當然也有人會進行極端飲食和鍛練計畫，但是我的芬蘭同事或朋友減肥成功後，在被問及是如何減肥時，我常聽到的答案是這樣的：「戒掉額外的甜點和宵夜，多吃蔬菜，比較積極地去游泳或者散步。」幾乎沒有人說他們是靠一直在節食，或做當時最流行的運動而變瘦的…

 

與已開發國家的一些地區相比，在芬蘭、隔壁的瑞典，以及挪威，異常超重的人數較少。世界衛生組織說截至 2014 年，全球有超過 19 億成年人被列為體重過重，並稱過重是一種傳染病。雖然這並不意味著苗條就等於健康，但包括高血壓在內的過重問題，會導致冠心病、二型糖尿病和其他文明病，過重確實存在著健康風險。

在芬蘭，我注意到有許多正面的態度會影響體型和整體健康。斯堪地那維亞人對自己身體的執念似乎比較少。北歐男人或女人可能對自己的身材並不完全滿意，但他們並不像我見過的許多北美人和英國人那樣地與自己的身體過不去。

芬蘭人對自己的體型比較自在，可能是因為他們是在桑拿文化中長大的。桑拿本質上是蒸汽浴，桑拿房也稱為「窮人的藥房」，是放鬆和淨化的終極設施——坐在溫暖的蒸汽中流汗，排出毒素。

古時，桑拿房是人們心懷敬重的地方。婦女在那裡生產，因為高溫使得桑拿房成為那個年代最為無菌的地方之一，適合分娩。研究顯示，芬蘭桑拿房除了有助於釋放腦內啡來舒緩放鬆肌肉外，還能緩解疼痛，預防老年癡呆症。

讓我印象深刻的是，桑拿房很棒，可以調校人類成見。如果你在成長過程中便看到人們赤身裸體，那麼裸體就不會是什麼大不了的事情。你在成長過程中便會知道身體本來就有各種大小和形狀；這很正常，也很自然。你就不會追求在社交媒體或雜誌封面上所看到的「完美時尚」的身體形象。

芬蘭桑拿房還有另一個重要面向—— 平等 。沒有 VIP 制度；前總統就坐在商店店員旁邊。從某種程度上來說，桑拿房代表了北歐社會的無階級特質。芬蘭有句流行語可以為此做個總結：「人生而平等，但以桑拿房為最。」

看來，幾乎我在北歐所遇到的每個人都已被文化背景設定為「常年都在大自然裡度過時光」；特別是夏季和冬季，他們都在家庭小木屋休息、恢復和充電。

大多數芬蘭人好像都知道哪些蘑菇和漿果可以食用、該如何採摘，這種技能非常好用，特別是在經濟低迷時期。如果你住的是公寓，沒有自己的園子，全國各地也有成千上萬塊土地或社區花園（siirtolapuutarhat）可用。任何人都可以租或買一小塊土地，種植一盤在地產的青菜。

「吃在地食物」這種概念在成為國際潮流之前，早已深植於北歐的生活方式了。

芬蘭人的幸福生活法則
《芬蘭幸福超能力》