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2021/12/25
世上很多邏輯都被「過度簡單化」或「標準化」，就好像人們總說女人透過浪漫、承諾和花束感受被愛，而男人透過肉體上的親密行為確定被愛，但人們總忘了世界上有很多務實的女人不需要花束慶祝情人節，世界人也不是所有男人都對肉體上的親密行為著迷。
多數人應該都會認同「親密行為的頻率」不代表一對戀人或夫妻的相愛程度，多數會也應該會認同「親密行為頻率下滑」也許「不能直接代表夫妻之間的情感品質下滑」，而是對某件刺激性的行為不再興奮，新鮮感不再所致。
但不論年紀，一對戀人在交往初期會因為「多巴胺效應」而出現所謂的「蜜月激情現象」，而戀人到夫妻，親密行為的頻率大幅減少，卻似乎是多數夫婦的共通點。
若把親密行為比喻做一種「人體實驗」，就像一對戀人去兒童樂園，如果雲霄飛車連續在一年當中搭乘了超過三百次，也許第八十次便經產生厭倦感。人生的豪華大餐也是如此，「第一次的滿足感最高」，接著期待感就會慢慢減退了。
期待感隨新鮮感降低是主因，因為雙方再沒有多餘的創意可以嘗試。當雙方都可以預期「所有流程和反應」，興奮指數自然驟降，這是人性，卻不一定與愛情的深度成絕對正比關係。但如果戀人與夫婦把親密行為的興奮感作為衡量感情的指標，關係肯定要受影響。
夫妻之間的親密行為應該採取「飢餓行銷」的模式，才能維持長年的新鮮感和期待。「飢餓行銷」，顧名思義就是「限制性行銷」，這反映出人性「越是得不到越想得到」的心理，強化購買者的慾望。飲食上，六分飽才是養生的王道，此邏輯其實也可以套用在親密行為上。
許多人妻婚後為家務為小孩奔波馬不停蹄，因此體力上可能無法滿足丈夫親密行為的需求，其實只要男人自動自發把所有的家務都承擔下來，應該就能換到妻子的「我願意」。不擅表達的男生，寫寫卡片，或者回家的路上買上她喜歡的麵包或甜點，或是一個小盆栽。
很多時候小小的浪漫也能積小勝為大勝，而婚姻裡的不耐煩或漫不經心走調的對話久了也會積小敗為大敗，最後感情就一去不復返了。
男人該研究的是：什麼樣的親密行為是女人最渴望的？什麼樣的親密行為才可能永恆？很多時候一個擁抱、一個環抱、一個勾勾手的小動作、一個紳士的舉止、一個浪漫的字條遠比親密行為更能使女性快樂，更能加深彼此的親暱感。
親密行為就怕兩人沒有共識
既然人類的平均年齡已經朝九十歲邁進，夫妻就不該冀望透過親密行為維繫感情。若彼此僅是藉由親密行為維繫感情，到老關係肯定要拉警報。
問問自己：婚姻裡，有甚麼是不可或缺的？是忠誠、尊重、體貼和包容？還是穩定的生活？想想看當初兩人還處於曖昧的時候，沒有牽手沒有擁抱，愛情還是可以活下來，甚至曖昧階段還可能是整段愛情中最美麗的時光…..
若夫婦關係要的是一種安穩的依附狀態，那麼彼此對話的品質才是最重要的，所以，懂得傾聽的男人，通常都能擁有美好的親密關係。
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相關數據
據研究，夫妻間無親密行為的比例高達20%，其中，日本夫婦無親密行為比例高達44.6%，暫居第一，而韓國緊追在後。2016年日本家庭計劃協會對3,000名年齡16至49歲的男女做的調查，47.2%的已婚夫妻處在無親密行為的婚姻狀態，當中40歲的世代最高，有22%女性受訪者覺得親密行為很麻煩，有35.2%已婚男表示工作壓力影響慾望。日本和韓國都是高壓工作國家代表，台灣也不遑多讓。
親密行為多久發生一次最合適？
男性身體過勞導致不孕的可能性是有的。縱慾傷身也是肯定的。因此，適度的休息是必要的。美國《女性健康》雜誌提供了「親密行為頻率公式」：親密行為頻率=年齡的首位數×9。如年齡31，則3×9=27 = 20+7 即20天內有7次性生活。超過個這頻率就等於過於頻繁。
中醫理論：親密行為該力行中庸之道
根據中醫的說法是：陽精與陰血兩者生成不易，卻容易折損！年輕男女若高頻率發生親密行為，便可能出現早衰，嚴重者更可能引起身體不適，如夜尿起床次數增加或頻繁等等。
《廣嗣紀要》：「當精神體力勞累困倦，情緒愁悶恐懼，或悲憂或大怒，思緒萬千，病痛纏身，髮色變赤，面色萎黃，或酒醉飽食之後，病體初復，或月經之時，不宜同房，違此則易體虛虧損，元氣亦耗散而感不足。」即，當身體狀態不佳低於標準時，不宜耗損人體的精氣神，不宜進行肉體上的親密行為。
縱慾過度伴隨龐大後遺症
腎虛除了易怒，精神不濟、容易疲乏、容易悲觀、腰酸腿軟、兩眼無神、神態憔悴消瘦、氣短心跳、時出虛汗，失眠多夢不易入睡、食慾減退。
中醫主張「脾為後天之本」而「先天之精」藏於腎，故「腎為先天之本」。道家提倡：「精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡」，降低肉體的欲望，可延年益壽。
藥補不如食補，恐懼或用腦過度傷腎
中醫主張紅色食物補血黑色食物入腎，像是黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃都是補腎的上選。
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