【中醫】甲和乙都是凌晨睡覺，但只有一個人掛病號，為何？ - Getting Closer to God's Voice 1985

甲和乙都是凌晨睡覺，但身體狀況截然不同，為什麼？因為甲是九點洗完澡就「早早躺平」在床上滑手機看漫畫，乙是一路坐著用電腦用到凌晨，就算同時間睡覺，乙的身體會比甲差很多！為什麼？因為中午十一點～一點及晚上十一點～一點都是養肝的時間，關鍵在於「身體必須平躺，肝血才能回流」。
＃如果責任制工作量很大，試著在午間十一點～一點平躺或小睡，或者晚上九點前或十一點前盡可能平躺休息，對於補充體力或改善體質幫助很大。
＃午覺，１５分鐘～２０分鐘的效果會更勝於午覺３０分鐘，這和睡眠周期有關，午覺建議以一個小時為限！
＃養肝，不只是睡對時間，讓自己的日常保持心平氣和也是養肝的功課之一，壓力過大或憤怒也可能引起肝火。

＃養心養顏是王道，心情好比吃大補丸有用！悲傷傷肺，憤怒傷肝