成長必修學分｜26歲那年，林依晨「我腦下垂體長了腫瘤。」 - Wise Library 1985

一天只攝取兩百多卡，把自己身體和情緒都搞壞了

林依晨受訪談及過去失敗錯誤的減肥經驗，她說過去「看了很多醫學書籍，才知道那時的減肥完全用錯方法，甚至很激烈吃酵素，一天只攝取兩百多卡，把自己身體和情緒都搞壞了。後來知道減肥需要得正常運動，吃簡單、當季、無添加、不過度烹調的食物，才是最重要的。」

她參加綜藝節目《今夜百樂門》在節目中透露，為了和眾人好好相處，往往選擇「刻意壓抑自己的需求」以配合大眾的喜愛，有時連自己也對自己這個性格感到頭疼。

成長必修學分｜林依晨：「我生命中的許多禮物，都是我討厭的事給我的」

5 歲時，她的爸媽離婚了。母親為了不讓孩子受傷或擔心而瞞著他們，說父親到外地出差。直到高二林依晨的母親突然病倒，她才突然得知父母離婚家中負債高達 500 萬的消息。母親收入不夠，同時兼兩三份差，辦很多張信用卡以卡養卡。那一年她十七歲。母親因為大腦出現腫瘤，終於才把無力負擔的現實告訴長女林依晨。據媒體報導，家中最難的時候一度負債千萬。

林依晨在自傳提到：「我擁有一個衣食富足的幸福童年，構建了我一種積極正面的人生觀，讓我在面臨到許多成人世界不堪的一面時，也能有充足的勇氣…」

不分晝夜拍戲一度血管爆裂，甚至罹患腦瘤

2000 年，她參加「捷運超美女」競賽獲得冠軍，因為想幫弟弟換電腦。接著，她考取台灣政治大學，和仔仔周渝民搭檔《makea wish》拍了第一支 MV，她一邊念大學一邊接戲，一度好多天沒有闔眼。2002 年，她擔綱女主角出演首部電視劇《十八歲的約定》，她將演戲當作養家餬口的工作。拍戲，上課，回家三方不斷的循環就她的日常。為了省錢早日還債，趕通告只坐公車，拍戲順便打飯回家。不分晝夜拍戲讓22 歲的她因一度血管爆裂，促使林依晨在 23 歲那年便預立遺囑「我的工作需要常搭飛機、拍戲吊鋼絲，我怕自己突然怎麼樣，會留下媽媽一個人，我不想留下遺憾。」

電視劇《惡作劇之吻》裡，戲裡的林依晨踡縮在醫院角落，危危顫顫地拿著電話筒打電話放聲大哭，就是「偷自己的生活，」她那麼說是因為當時母親已經因為過勞而小腦中風。

26歲的林依晨歷經手術後，接受《康健》專訪時說「（26歲那年）我腦下垂體長了腫瘤，老天爺對我真好。」

硬撐，讓她成為不斷壓榨身體的極限，兩天兩夜不睡、六天六夜不睡、八天八夜，「我讓別人壓榨我太久」。
手術後，她受訪時說過：「以前我會怕人家以為我耍大牌，而不敢簽時數條約，後來發現那其實是在保護自己身體，也是對戲的質感負責的一個正確態度」。

當時，她的腦部MRI在大腦蝶鞍部發現兩公分大的蛋形囊腫。在大陸趕拍《射雕英雄傳》，連著六天六夜沒閤眼，據悉她當時穿著單薄的戲服在零下低溫下拍攝，化妝空檔時眼淚無法控制地一直掉「身體用自己的方式在發洩」林依晨這麼說。

司馬儀：不論有多堅強，一旦我們虐待了自己身體，身體就跟大自然一樣會反彈也會反擊，用它自己的方式跟主人提出抗議，要求主人停止不自然不合理的使用方式。

生病這件事讓林依晨徹底體會「禍福相倚」這句話。醫生解釋腦下垂體長囊腫影響了內分泌。在那之前，林依晨長年為水腫所苦，月經從沒準時。睡得淺、常做惡夢。第一次住院手術時，她很害怕，害怕麻醉疏失、手術疏失已經發生在自己身上。手術前，醫生淡淡地說手術的副作用是會「情緒化」。手術後，她開始訴說7年來的害怕、恐懼、憤怒，她開始充分意識到自己被壓榨得太多，她發現自己是一個太爛的好人，據悉她一股腦地說不顧後果地說，媽連說了六天六夜後，最後喉嚨急性發炎掛急診。

自律過甚讓她沒有一天不上緊發條

只要沒拍戲，晚上10點睡覺，凌晨4點50分起床聽英語廣播加強語言能力，「我很自律，但我不因此而快樂。」林依晨一度展示過整理井然有序乾淨整潔的包包，但她說「是在乎別人的眼光」。她禮貌周到，連續7年每年都會在教師節前一週喬裝回校探望老師，好友生日無論多晚，一定有通祝福的電話。但今日林依晨也想放鬆一點「嚴以律己、也嚴以待人，別人和我相處會有負擔。」 但現在的她會尋求不完美的快樂。我曾要求自己95分，得到92分時還沮喪，今後我要過八分之五的人生」

她在專訪中以「佛跳牆了」比喻自己的改變，期望成為「願意做自己的人」 「以前當然會希望別人覺得我風華絕代，」「現在希望別人記得林依晨是一個願意做自己、成為自己的人。」 「慢慢來，好不一定是好，壞不一定是壞，反正我又不趕時間。」

《一隻牡羊的金剛經筆記 》這本書有這麼一個說法 ：「遇到再倒楣的事情，裡面一定藏著一個寶物。同樣的，得到一個再好的寶物，裡面一定藏著一個定時炸彈。」十年前的我大概會覺得這是騙人的自我安慰，但十年後的我會說，禍福相依就是一個不變的真理，禮物不會全然是禮物，肯定也可能帶著考驗。

▲據悉，拍攝《我可能不會愛你》時，為了上鏡頭好看，據傳她二十多天沒讓自己吃飽肚子，整整 6 天 6 夜不洗澡，一度累到站在浴室睡著。《天外飛仙》《射鵰英雄傳》兩部戲讓她因此三天只睡五十分鐘，甚至一度六 天六夜沒闔眼。2008 年，林依晨發現自己的腦部出現腫瘤。一場病，讓她省思過去的自己是否把自己逼的太緊「我想做一個完美的人，那是不可能的！我想兼顧每個人的需求，那也是不可能的！可能我在意的兩派人，他們對我的期望是相反的，所以必須從中找出哪些是可以接受的，哪些是可以放掉的。」長期睡眠不足，是一種極度虐腦的行為，必然累積成疾，甚至大大破壞情商指數。這些不是推理，是具有醫學根據的。可以google國外相關資料便能得知一二。

「人啊！寧願『熱情的失策』，也不要『冷漠的聰明』。」－林依晨

司馬儀：是不是寧願裝熟，也不要裝冷？被動的人都怕自己裝熟失禮，但是不是因為怕裝熟而顯冷，也可能失禮？過度禮貌反而容易顯得生疏？

要學會對自己更好，單身是很寶貴的★

她說「當我們想要找一個人戀愛，但還沒找到的時候，都要學會對自己更好。單身是很寶貴的，當你不害怕只跟自己相處，能夠享受一個人的寂寞，兩個人在一起會有更多空間。你不會時刻想黏著對方，一個人的自在，對方也會感受到，兩個人的關係才會更長久。像我現在跟老公就像家人一樣，有牽掛、羈絆，同時也像朋友，可以吐露心聲，尋求建議，我們也有愛情方面的仰慕、激情和保有一點點的神祕感，保持多樣性的情感面向，新鮮度和熱情才會一直存在。」

對喜歡的事情會全力以赴，對不喜歡的事情也不用斥之以鼻

她說以前的自己是很絕對的天蠍座，好惡分明，這些年變得更圓融。「現在我很多部分還是很絕對，可是身體讓我學到了一課。你對喜歡的事情會全力以赴，可是對不喜歡的事情也不用斥之以鼻。中庸會讓你看見不一樣的世界，雖然也許不能成為你的一部分，可是可以藉由不喜歡的事情，學到不同的角度跟觀點。這也連結到我身為演員，必須對每個角色感同身受、有同理心，自然會有更寬廣、更包容、更開放的心。

適度分享才能享受沒有副作用的快樂

她說「走到現在三十多載，有時候中庸是必須的，適度的分享才會讓你沒有感受副作用的快樂。強迫自己去分享或是掏空，會讓你在某些層面覺得被吸乾。因為完全地成就別人，個人的部分沒有被實現，心裡會反彈，會覺得不公平，所以獲得平衡或許是最重要的。

 

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