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愛吃宵夜不運動，罹患糖尿病比例超高！ - DARE TO BE DIFFERENT 愛你所愛

2021/12/25

亞大醫院腹膜透析主任林軒任：「多吃宵夜，基本上會造成糖尿病，少運動也會讓糖尿病中的胰島素亢進增加，這兩件事情其實是有關係的。」醫師指出，攝取大量糖份、澱粉，導致糖尿病發生機率增加。三總松山分院院長、糖尿病學會理事洪乙仁指出：吃完消夜不久就睡覺，血糖易飆高、容易導致胰島素阻抗，易有糖尿病。他表示一半以上的糖尿病都是因肥胖導致。他跟病患建議「戒掉消夜、喝水就好」。

台灣每年有萬人左右的患者死於糖尿病。據小編司馬儀對糖尿病的認識，過去有重視養生的婦人因為日日吃葡萄，結果一段時間後就診就發現罹患糖尿病。而糖尿病最可怕的關鍵之一在於它可能引起你全身代謝的問題，併發症多，甚至可能造成失明。

根據2019年中研院資料，愛吃宵夜又不愛運動，讓罹患糖尿病的機會增加。台灣外時美食美食多，炸雞（鹽酥雞）、梅甘薯條，配珍珠奶茶或燒烤或鐵板麵或海鮮快炒或火鍋。夜市小吃誘惑多，台灣晚睡比例偏高，很多人都是宵夜控。

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▲醫生表示：洋芋片或炸雞這一類的食物會讓身體發炎指數上升，容易讓胰臟受損。

中研院生醫所研究團隊利用「台灣人體生物資料庫」中的一萬份資料來調查，包括身體檢測、疾病、問卷調查、飲食和生活習慣等。調查統計負責人、生醫所博士後研究員褚候維表示，台灣高達半數的人BMI指數異常，「三高」等代謝性疾病也很多。研究團隊發現，根據統計結果來看，民眾常吃消夜、不常運動，可能是造成第二型糖尿病盛行率較高的原因。