空汙嚴重，食療穴道雙管齊下顧肺養肺｜膻中穴和肺俞穴的強大功效....

空汙嚴重，日常如何食療和穴道顧肺養肺？

中醫說“肺主皮毛”，肺好皮膚就好。傷心傷肺。顯而易見的是，肺是最容易受外界環境侵襲的器官。中醫說肺開竅於鼻，當雜質就進入肺氣管，咳嗽也沒辦法排出去時，身體就會利用氣喘的方式向外排。當肺和呼吸道內有污染物，黏膜會試圖產生黏液把髒東西包起來送出體外，這便是痰的成因。但中醫也說：「氣順痰自消」…..

中醫論點：綠色食物顧肝，黑色食物顧腎，白色食物顧肺

中醫養肺止咳的食譜1) ：濃米湯。據說用白米煮出白米湯，對肺很好，可以生津止渴、潤肺、預防咳嗽和感冒。

中醫養肺止咳的食譜2) 百合銀耳湯

食材：蓮子1兩，百合5錢，白木耳1朵，紅糖少量。

• 先將食材用水洗淨泡軟放入湯鍋，加適量水煮熟，再加入少許糖調味。能不加更好。建議煮久一些，將白木耳中的膠質溶到湯裡。

中醫養肺止咳的食譜3) 蓮藕節：治療肺熱。據說蓮藕有涼肺的功效。蓮藕節偏寒。

按壓穴位保養肺

肺俞穴：功效是滋陰補肺，清肺熱。可以緩解過敏性鼻炎、慢性咳嗽、氣喘、鼻塞、癮疹(蕁麻疹)、肺炎等 。如果有相關症狀，按起來就會痠痛。建議每次按摩3～5分鐘，每天2次；艾條灸，每次每穴灸15～20分鐘 。位置位於背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸處。約與肩胛岡內側端相平。建議使用瑜珈摩棒。

膻中穴：位於兩乳連線的中點。補氣的穴道。常常說話講一講就氣不足的人，特別適合。單次按壓兩三秒。

太淵穴：太淵穴位於腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處平時按壓太淵穴，可以補肺養肺。

尺澤穴：手心朝上時，尺澤穴位於肘橫紋，大拇指這條線上按壓此穴可以緩解肺熱，咳嗽或寒實氣喘咳嗽的時候，掐按尺澤穴，可止咳。

天突穴：天突主治咳嗽、咽喉腫痛、哮喘、嘔逆。位於人體喉結下面，胸鎖骨的中間點就是天突穴的位置。天突配定喘、膻中、豐隆，宣肺降氣化痰，治哮喘。和肺有關的一個最常見的疾病是哮喘，哮喘是人體元氣不足的表現。哮喘患者在感到喘不過氣來的時候，一定要試一試按壓這個穴位。

空污嚴重眼睛不舒服，用洗眼液洗眼睛？三軍總醫院一般眼科主任呂大文表示：空污嚴重過敏或有異物跑進眼睛，導致眼睛分泌物多，可用未添加防腐劑、每支個別分裝的生理食鹽水沖洗。而市售的洗眼液雖然也可以用，但若盛裝洗眼液的杯子不乾淨，可能增加感染風險。洗眼液，建議最好用拋棄式的洗眼杯，重複使用的話必須注意消毒，耐高溫的杯子可用滾水煮沸消毒，不耐熱的杯子則可用酒精擦拭，但須注意酒精要徹底蒸發才可使用，以免造成角膜灼傷。

小編回應：這樣酒精消毒的方式，聽起來風險太高了！不建議使用。現在很多卸妝水和生理食鹽水的外包裝看起來很像，據瞭解，如果隱形眼鏡不小心泡到卸妝水，如果眼睛不舒服再加點眼藥水，不同的成分混加在一起，居然可能造成灼傷。建議包裝都清楚註明避免憾事發生。

新聞關鍵字：化痰，咳嗽，止咳，氣喘，肺健康。健康檢查。中醫師林貴。