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腰痛不等於腎不好：聽聽中西醫醫生的治療方法 - Getting Closer to God's Voice 1985

2021/12/25

中醫師認為少部分腎臟疾病確實會造成腰痛，但腰痛不能反推就是腎虛。如果是腎臟疾病引起的腰痛，通常會伴隨解尿灼熱感等諸多連帶症狀。醫生表示臨床上很多腎衰竭需要洗腎的患者其實沒有嚴重腰痛的問題。

美國西奈山醫學院腎臟科主任、終身教授何慈江也表示很多患者腰部酸痛，就擔心這是腎臟疾病的症狀。實際上，99%的這種情況不是腎臟引起的。多數原因是你的腰肌勞損，或者你在搬運重物或久坐導致酸痛。此外，腎臟病早期幾乎沒症狀。醫生提醒糖尿病的病人還有血壓高的患者，要格外注意腎臟的狀況，定期進行尿液檢查。

據小編的觀察，有腰痛困擾的婆婆媽媽，甚至很多女生十多歲二十多歲就有腰痠的困擾。由三采出版，由作者金聖一撰寫的書籍《腰痛自癒：30秒驚人跪坐法》書中提到多數的腰痛都是由3個原因引起，包括「脊椎骨歪斜」「血液循環不良」。

作者主張跪坐可以一口氣解決這三個問題，作者建議的做法是：早上跪坐30秒。坐下的瞬間讓脊椎骨呈現出正確的S字曲線，把歪斜調整過來。跪坐在於將骨盤的位置牢牢地固定。延伸出去的脊椎骨就能夠自然而然地保持住正確的姿勢。

只要持續跪坐，左右兩邊用來支撐脊椎骨的肌肉就會記住正確的姿勢。藉由平均地對小腿肚到腳踝的部分施加壓力，可以促進血液循環、增加新的微血管。作者主張血液循環改善的話，脊椎骨四周的肌肉也會變得柔軟，身體會更有彈性。

聽聽澄觀中醫院長蕭善文醫師的說法

醫生提到腰痛患者如過份勞累或過度疲勞，會使病情惡化。

中醫《素問 • 脈要精微論》：「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」《諸病源候論 • 腰背痛諸候》云：「勞損於腎，動傷經絡，又為風冷所侵，血氣擊搏，故腰痛也。」《證治準繩 • 腰痛》云：「有風、有濕、有寒、有熱、有挫閃、有瘀血、有滯氣、有痰積，皆標也，腎虛其本也。」。

中醫主張『腰為腎之腑』。蕭善文醫師提到：肝主筋、腎主骨、脾主肌肉。肝血充足，才能養筋，肝若不好，體內廢氣就不易代謝，便會產生痠痛。腎負責管理骨骼生長與修復功能，腎虛弱，血液循環就會不順，而脾胃是負責肌肉的生長與營養，脾胃系統差，吸收能力就不好，肌肉容易消瘦、缺水，而僵硬。腰痛、腰酸最直接的原因是腎虛、腎寒，是腎虛的外在表現。

根治腰痛，補血、補腎、祛寒是關鍵

醫生認為熬夜睡眠缺乏也會引發腰痛。蕭善文醫師提到深夜體內血液循環變慢，肌肉間組織間液減少，導致體內廢物代謝不良，中醫的說法是：腎虛火旺、肝陰缺乏。《素問 • 宣明五氣論》：「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。」

蕭善文醫師表示肌肉缺乏氧氣的供給，會造成乳酸的沉積，使肌肉過度疲勞，肌肉沒有適時放鬆，將會形成肌肉纖維化，使韌帶逐漸鈣化，造成骨關節活動受限、酸痛、緊繃。他也提到長時間坐辦公桌的人，會習慣性將骨盆向後傾，造成腰椎曲線向後彎，長期站立工作的人，則會習慣性將骨盆向前傾(腹部方向)，造成腰椎曲線向前彎曲，終究形成慢性痠痛。