大叔多吃5 種食物可以預防攝護腺肥大 - Getting Closer to God's Voice 1985

五類男性預防抗攝護腺病變或攝護腺肥大的食物

一、纖維類食物，蔬果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等）。

二、含鋅食物，包括南瓜子（特別是萃取出的南瓜子油）牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。

三、含茄紅素食物：蕃茄及蕃茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等。

四、含硒食物，包括啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、綠花椰菜、小麥胚芽、芝麻、海藻、香菇等。

五、含異黃酮和黃酮類食物：黃豆、黃豆製品及豆漿，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。

攝護腺肥大和攝護腺癌的差別

賴俊佑醫生指出，攝護腺癌是沉默的殺手，不一定會造成解尿的不舒服，所以發現的時間點都很晚。攝護腺癌的診斷，主要是抽血和肛門指診。抽血檢測攝護腺特異抗原（PSA），建議50歲以上男性一到兩年要抽血追蹤一次，有家族史者建議45歲開始檢查；肛門指診則由專業的醫師經由肛門觸摸攝護腺，若有硬塊，也建議進一步檢查。

攝護腺肥大，會讓尿道變狹窄，產生排尿相關的症狀，例如排尿中斷或尿速慢、頻尿、排尿的水量較細、解尿過程斷斷續續、頻尿、夜尿2次以上、急尿憋不住等等狀況。 如果攝護腺（前列腺）往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或者急性尿失禁，可能會導致泌尿道的感染。

攝護腺肥大原因 ？
據了解，攝護腺肥大，可能引起暫時性的性慾亢進，55歲以上的男性幾乎都有程度不同的攝護腺肥大，在攝護腺肥大開始階段，性慾可能增強，這是由於前列腺組織增生，使前列腺功能紊亂，反饋性引起睾丸功能一時性增強所致。

有一種說法是：性生活會加重攝護腺肥大，邏輯是性生活會使前列腺長時間處於充血狀態。查到的說法是：禁慾不利於前列腺病康復，

一個性發育正常的男性，由於種種原因未能排出精液，但生殖系統仍會有相關腺體的分泌增多、血管擴張充血等生理變化，因此，前列腺產生的內分泌增多和同部充血得不到宣洩，長久以往可能促進攝護腺肥大。

老年性攝護腺肥大，醫生的建議是要：
1、攝護腺肥大不嚴重、無排尿不暢等症狀，身體條件好，可以過性生活，六十歲以上以每月一次為宜。

2、攝護腺肥大嚴重，有排尿困難或房事後發生尿港留，吃藥難以控制，則不宜行房事。

3、在應用雌激素藥物治療攝護腺肥大期間，千萬不可行房，以免誘發陽痿。

攝護腺（英語：prostate）