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2021/12/25
歷年保養品推薦名單 : 美容三大原則: 防曬 ． 卸妝 ． 保濕
自己的化妝包：超平價+中高價的綜合版。每天花在保養的時間很短，盡可能把時間省下來睡美容覺！
卸妝品推薦：法國 TOPICREM 透碧 玫瑰舒緩卸妝水 推薦指數: Ａ＋＋
評價：畢生用過最好的卸妝品本來覺得貝德瑪已經是天物，沒想到這瓶對我來說是奇蹟！超好用！乾性肌膚&敏感肌膚適用，質地水感超級紓緩還有淡淡玫瑰香氣，大推！因為我通常臉部只擦一點點遮瑕（黑眼圈）所以只會用衛生紙沾濕帶過。
TOPICREM 法國百年大藥廠
*全系列不含防腐劑Paraben* 成 分: 5% 玫瑰水
˙溫和不易剌激，眼部可用， 幼兒、敏感肌膚可用
法國製 BIODERMA貝德瑪舒妍/淨妍高效潔膚液乾性敏感肌膚適用
推薦指數：Ａ
使用心得:
- 這一款皮膚科醫生推薦（朋友推薦）觸感和水感差不多，完全沒有負擔。
- 建議肌膚脆弱的時候，清潔步驟做好，對肌膚絕對好。選擇卸妝和去角質的產品 比什麼都重要! 選錯洗臉的商品， 等於讓後續肌膚保濕度大打折扣。因為臉的油脂有平衡機制，過度洗臉會破壞臉表層的皮脂膜，若洗面乳強鹼就會破壞天然的皮脂膜，就會讓皮膚變得格外脆弱
- 一般來說，我會在清潔的最後一個步驟以煮過的開水取代自來水，尤其是碰到臉上有長粉刺或臉上出現小痘痘的非常時期。壞心情容易致痘喔。所以為了漂亮，一定要好心情噢。
- 每個人肌膚狀況不同，選保養品一定要根據自己的膚質！卸妝產品不要跟著朋友團購(除非你們都是油性肌膚或雙雙都是乾性肌膚)
notes: PH5.5 天然抗菌的功能
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貝德瑪哪裡買？ 哪裡買便宜？ |
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BIODERMA 貝德瑪 – Yahoo奇摩超級商城 https://tw.mall.yahoo.com/152989303-category.html price: Bioderma Crealine H2O 敏感乾性肌高效潔膚液 (紅蓋) 100ML 【巴黎好購】$ 230 <比我兩周前購買時調漲了不少，當時不含運１４３元，超商取貨＋６０＝２０３元，但還是比一般實體店面美妝藥品店平價許多> BIODERMA 貝德瑪 舒研 高效 潔膚水 / 一般保濕款 (500ml/瓶) DreamSky 395元 /件起 (活動價) ＜一般實體店面美妝藥品店定價兩瓶１８８０元＞ https://tw.mall.yahoo.com/item/BIODERMA-貝德瑪-舒研-高效-潔膚水-一般保濕款-500-p0744108806918 |
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比較其他網購平台 |
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BIODERMA 貝德瑪– PChome購物中心 (比Yahoo奇摩超級商城貴了一點) http://mall.pchome.com.tw/store/QEAD14 price: Bioderma 新淨 高效潔膚液100ml 290 Bioderma 高效潔膚水500ml (超值2入組) 1299 |
開架式卡尼爾防曬日霜 品牌忠誠度： 2011年初至今
黑色素是日積月累的，個人認為美白產品是預防以後產生色斑或曬斑的好方式。
1. 有保養妝的效果，剛擦上去的時候臉上有白一個色階的效果，會經時間會漸漸退掉。蠻自然的，氣色看起來比較好。
2. 非常滋潤，擦上去臉頰微小的毛孔都隱形了大滿足。
3.缺點:會起白屑，擦了這款防曬日霜之後應該不適合上粉底。媽媽輩們都好喜歡，還被要求代買代購。但被韓國導遊說殭屍白。XD。我個人是覺得它不會像蜜妮防曬那樣泛白。主要是會有白屑的問題。可能眉毛或頭髮會有白白的屑屑。譬如如果擦了防曬以後揉眼睛什麼的就會出現屑屑。
更新：據康健雜誌寶島，防曬霜，有含氧化鋅（Zinc Oxide）和二氧化鈦（Titanium Dioxide）物理防曬成份比較安全。供參考
註：這一款也有出晚霜，晚霜有一點刺激感，不喜歡
女孩的美肌嫩顏要點
皮膚一定要常流汗才會漂亮。穴道又稱為經穴，散佈在全身361處，下班休息時間或下課時間就可以用指腹按壓美容兼抗壓。很多人鼻子會長痘痘，要注意脾胃保養。OL 久坐傷氣，容易造成氣血不順和胃脹氣,，建議每隔50分鐘起來走走。臉上痘痘多數和肝、肺或腸胃吸收功能或者排泄功能不良有關。 痘痘猛長期間請盡量避免臉部按摩，建議從臉頰邊緣出發往耳朵方向按壓排毒。
筆記: 友達大力推薦的皮膚科
莘雅皮膚科診所
推薦理由: 技術精準 收費超平價佛心來著
缺點: 人潮眾多 需要等待多時
地址： 802高雄市苓雅區三多二路317號
電話： 07 725 0147
開放時間： 今日正常營業 · 10:00–12:00, 17:00–21:00
基本上過了大學四年那個瘋狂實驗保養品的階段之後，一旦遇到好用的愛牌我就不會輕易嘗鮮了！這瓶主打馬油的保養品是我無意發現詢問度很高的商品，屈臣氏店員推薦。韓國製，內容物是德國的馬油，並添加了其他保濕美白成分，名稱是：馬油奇蹟霜。網路一查，才發現百度也有介紹，國內還有賣家還代購此商品（現在屈臣氏就買的到，我在屈臣氏以優惠價購入，70g 價格449元台幣，臉或全身都可以擦，ＣＰ值算高。使用心得：很滋潤卻完全不黏膩！感覺可以讓乾燥缺水的肌膚瞬間得到滋潤。市面上很多主打滋潤的商品都會讓毛孔完全無法呼吸，或者有引發我過敏細胞的香味，但這一款敏感膚質和寶寶都可以放心使用。（非商業文）
好評推薦。非葉配文。推薦給一樣是乾性肌膚的女生們，我現在拿它來照顧過去被我疏忽十年的頸部，很奢侈，但很有用。
以下是回購率和忠誠度五顆星， 都是用過之後上癮完全不想變心的產品!
女生皮膚變好最重要的是：美容覺+ 甜食冷飲物碰( 如果你皮膚熊熊大出痘，請１００％戒掉冷飲半年，絕對會好！）即使長痘痘期間，防曬是必要的噢，也可以降低色素沉澱的機會，痘痘時期一定要早睡，早睡就相對不容易留疤或色素沉澱，因為和年齡無絕對關係，和身體的恢復速度能力有關！如果不想變老變醜，真的乖乖早點上床睡覺，經驗談！２５歲後，發現心情好早是皮膚好這句話，不是騙人的話，是踏實的至理名言！
自己歷年美白．防曬保養品推薦名單：保養心得感想 經驗談分享：
真的無需花大錢購買保養品，現在越來越多專家也公開表示產品不是貴就有效，很多人鼻子會長痘痘 其實要注意脾胃保養，肌膚越來越薄的話 抵抗外來環境侵入的防禦力就會下降， 騎機車或開車防曬都是第一道防線，紫外線會造成膠原蛋白流失， 膠原蛋白流失過多就會造成肌膚鬆垮和毛孔粗大的問題!女生最介意的是毛孔粗大和斑點，以上都是膠原蛋白流失造成的衍伸性肌膚問題，頸紋也是長期防曬疏失造成的結果，若是太嚴重可能連醫美都回天乏術肌膚保養第一步是預防勝於治療，防曬勝過一切保養步驟!
修復 + 保濕
成分: 高濃度5%的維生素原B5 + Madecassoside積雪草苷、微量元素鋅/銅/錳、保濕成分雪亞脂(Shea butter)
效果: 加速皮膚不適的修復速度，避免皮膚留下疤痕
成分溫，嬰兒也適用
使用心得：有一次一顆痘痘結痂（太慢處理），睡前擦了一次，隔天起來結痂都不見了
紅腫的狀況也改善許多，四個字:相見恨晚
詳細資料（官網）
http://www.lrp.com.tw/products-treatments/CICAPLAST/CICAPLAST-BAUME-B5_P76.aspx
官網防曬保養品：http://www.lrp.com.tw/2015uvpk/home.html
痘痘知識
白頭粉刺:臉上小顆突起物，是阻塞的毛囊孔膨脹而形成，沒有任何開口，這個就是閉鎖性的白頭粉刺。閉鎖性粉刺起因於角質層肥厚、皮脂分泌旺盛！極可能是生活作息不正常或壓力過大引起內分泌失調引起！硬去擠它容易使粉刺往毛囊深處發炎，保持毛孔內外的通暢，可減低白頭閉鎖性粉刺發生。多流汗促進新陳代謝是治本的方法!因為沒有開口所以不好處理，紅腫大痘痘往往是閉鎖性粉刺開始累積
黑頭粉刺:和跟白頭粉刺不同的在於它的粉刺有開口而經過空氣中氧化，才變成黑色的，好發在鼻子上
粉刺起因於角質層肥厚以及皮脂分泌旺盛的緣故
避免方法：
１固定進行1-2次的去角質保養清掃表面避免阻塞
２多運動長流汗，規律睡眠，加速血液循環（最有用）
雷射除痣後，會留下淺淺的凹痕嗎？［醫美術後治療 討論區］朋友點痣表示有留下小凹痕。真的會噢。雖然小小的。
http://forum.fashionguide.com.tw/post_list.php?topic_id=218114
雀斑預防和食療 －天然美白及保溼效果的中藥成份
1.薏 苡 仁 減 少 黑 色 素 積 聚
2.甘 草
3.桑 白 皮
桑 白 皮 所 含 的 桑枝 素 有 淡 化 色 素 的 作 用，可有效抑 制 黑 色 素生 長 時物 質 『 酪 氨 酸 酶 』 的 活 性，減 少 黑 色 素 細 胞 生 長
4.山 萸 肉 對 應 肝 、 腎 經
5.白芷的香豆素：具有保濕效果的中藥成份
1.白芨
2.天門冬
3.白木耳
4.黑木耳
5.甜杏仁
中 藥 只 是 抑 制 黑 色 素 ， 而 不 是 殺 死 黑 色 素，因 此 對 細 胞 沒 有 毒 性 ， 安 全性高 。
中 醫 理 論 :新 陳 代 謝好 ， 曬 黑 了 也 容 易 變 白 。
中 醫 :脾 濕 的 人 肌 膚 就 會 暗啞 ，肺 主 皮 毛 ， 肺 好 自 然 就 皮 膚 好 。
中數曬傷(曬後護理)推薦?
冰敷蘆薈面膜可以消炎又鎮靜，因為蘆薈富含大分子黏多醣體與玻尿酸，曬後最佳的鎮靜舒緩品，蘆薈是天然的膠質，可快速修護並保護肌膚。
網路美容偏方迷思真相解密:
Q: 貼撒隆巴士或擦面速力達母，痘痘會變小?
長庚醫院皮膚科主治醫生李士虹說：「由於撒隆巴士與擦面速力達母內含少量薄荷等清涼配方，以助給予局部肌肉或傷口暫時性的鎮靜舒緩，但這種清涼感對於需要消炎的紅腫痘痘與成人面皰來說，並無任何實質幫助，尤其使用撒隆巴士貼痘痘時，還可能在拉起的過程中，導致痘痘膿包破裂，甚至連帶造成周圍健康肌膚的受損。」
Q: 塗牙膏可治痘痘?
李士虹表示，牙膏內的氟化物，是一種高刺激肌膚的成分，可能出現越洗越嚴重的痘痘反應，甚至引發敏感紅疹麻煩。
關鍵字: 毛囊炎
Q: 如何降低痘痘問題?
定時更換毛巾與枕套等，加強個人衛生、飲食避免過油過甜.不要熬夜!不要吃冰
實驗一個月即可見真偽!
Q: 治療黑眼圈的方法?
早睡早起，睡眠好新陳代謝好才可以根治這個問題喔。（有的人是天生鼻子過敏造成的黑眼圈，如我）若生活作息無法停整，努力運動。天天健走運動血液循環好也就可以減輕黑眼圈的問題。
中醫說：「黑色入腎」對腎好的食物有: 黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃．中醫說：腎主宰生長、發育和生殖，腎氣充足，臉色才會紅潤，頭髮才會有光澤。易脫髮、皮膚缺乏光澤、胸部下垂都是腎虛的徵兆唷！
中醫說：肺好皮膚才會漂亮，翻了雜誌發現杏仁是好東西，苦杏仁止咳化痰效果; 甜杏仁潤肺。杏仁美容營養價值極高，豐富的維他命E與單元不飽和脂肪，維他命Ｅ含量約是芝麻的十三倍、南瓜的六倍！光光二十八公克杏仁，就可以提供女性一天所需的６０％維他命Ｅ。維他命Ｅ的優點說不勝數，可以促進血液循環，預防自由基與細胞老化與ＤＮＡ受損，抗氧化力極高!豐富的膳食纖維能促進腸道臑動: 膳食纖維含量是蕃薯的四至五倍！ 醫學研究指出: 杏仁含有VIT、B17 因此具有抗癌的功效，杏仁比小麥胚芽更能抑制腫瘤的發生。杏仁等核果，可降低五十﹪的心臟病死亡率。
豐富的礦物質: 含有鈣、鉀、鎂、鋅、鐵、銅等礦物質， 鋅是維持免疫系統的重要元素，可預防高血壓、骨質疏鬆症或貧血。
腳底按摩~
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十二經絡中每一條經絡都有一個「原穴」 |
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合谷穴即是屬於大腸經的「原穴」。所以說它可以增強身體自然痊癒能力的要穴。 |
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合谷穴特別具有升清降濁，宣通氣血的功能。 |
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合谷是負責顏面部分，因此有所謂「顏面合谷收」的說法。…點穴功夫中，我們則把此穴當作全身的總開關。 |
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有利於便便，同時還具美容或緩和牙痛、頭痛及神經衰弱等效果 |
日本銷售第一的芳香療法聖經：適合全家人使用的99種精油配方與簡單易學的按摩手法アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!
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接下來是化妝品－遮瑕膏
只使用過UNT和娜拉兒。所以資料有限。
去角質產品推薦單單推薦：UNT 櫻桃C煥膚去角質凝膠 可惜這一款沒有了。
推薦指數: 五顆星
推薦理由: 乾性敏感肌膚也超適用!
成分: 西印度櫻桃
我對這款商品忠誠度超高! 買過這款之後沒有再買過任何相關系列的商品
使用感想: 不傷肌膚很溫和，皮膚去完角質都會變得很好摸。沒有了，好可惜。
UNT 商品連結:哪裡買？
http://adcenter.conn.tw/redirect.php?k=c9638ca56c8ea44f453920c447558a0f&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=
Bloosom: Lanolin Cream羊毛脂潤膚霜
這一瓶我在澳洲的愛用保養品！當時扛了很多瓶回台灣 澳洲太陽很殺，街上沒有路人撐傘，不知道是不是因為它我的臉沒有曬傷，不過身體就有曬傷捏！
購買方式:哪裡買?
淘寶網?
priceline:
https://www.priceline.com.au/skincare/hand-and-body/body-moisturisers/lanolin-cream-100.0-g
DMS 角質層修護基礎乳 這是德製的保養品，適合敏感肌或脆弱肌膚
使用時機：肌膚發炎，脫皮或者脆弱的狀態．或者許多人雷射保養術後
這裡買 含運費約1000元 收到商品再分享
http://buy.ezship.com.tw/street/fb_store_main.jsp?store_id=ezship_bzdr
皮膚專家健康網
http://www.drskincare.com.tw/Qa/Detail.aspx?ID=139
Ｑ：紫外線造成肌膚老化?
膠原蛋白是皮膚的主要成分，皮膚的72%都是膠原蛋白，真皮層甚至佔80%。膠原蛋白的多寡決定了肌膚的好壞。紫外線中的UV A (A波長紫外線)會穿透皮膚真皮層產生自由基，抑制70%纖維母細胞製造膠原蛋白，並刺激纖維母細胞生產膠原蛋白酶破壞真皮層中的膠原蛋白，導致肌膚失去彈性，失去光澤和水分。UVB光線會催化黑色素生成，使角質層變厚及肌膚乾燥。UV-B 戶造成曬傷脫皮、曬黑、皮膚發紅。能量是 UV-A 的 1000 倍，長期暴露會形成皮膚癌。
備註: 10:00-14:00 紫外線曝曬指數屬於過量級不適合外出，陰天或室內的燈光也會產生紫外線。
戒掉熬夜壞習慣之後，發現體內狀況好的時候，色素沉澱的情況發生率=0 看過一篇文章指出乾性肌膚比油性肌膚更容易被紫外線入侵。換句話說，有上妝的皮膚和沒有上粉底地肌膚一樣在太陽底下曝曬，有上粉底地肌膚更容易老化。所以平日我堅持不用粉底，最多只用使用遮瑕膏局部遮瑕。看電視節目發現孫芸芸也採取類似的方法，所以妝感才可以呈現裸肌質感。 若有重要場合又在室內，使用粉底呈現無暇肌膚當然不反對。自己平常習慣擦厚厚的防曬日霜遮住臉頰的毛細孔。膚況真的和你的年齡沒有直接關係，和你的體內年齡有關!
關鍵字: 黑眼圈.痘痘
許多人秋冬有皮膚乾癢問題，這其實是所謂的「缺脂性皮膚炎」或「冬季搔癢症」最常發生於四肢抓癢，若流血可能會造成傷口感染。皮膚科醫師表示泡溫泉、吹暖氣及洗澡使用過熱的熱水或長時間吹暖氣。都會加重肌膚問題。老年人因皮脂腺萎縮，分泌的油脂量減少，所以發生率更高! 若將暖氣直接吹向身體只會讓皮膚更乾燥，若使用暖氣建議在房間放一杯水增加濕度」。
Q: 如何避免肌膚暗沉？
肌膚暗沉代表腎氣不足及氣虛，若長期熬夜就會傷肝或傷腎，一旦肝腎不好就可能會犯憂鬱。太陽穴(夫妻宮)凹陷的話，以中醫的觀點而言是腎虛! 黑色入腎，需要多補充黑色食物, 如黑豆黑芝麻等等。
Ｑ：嘴角為什麼破皮？ 破裂？
原因１：缺乏維他命Ｂ和維他命Ｃ
原因２：過度疲勞、睡眠不足、免疫力低下
關鍵字：護唇膏，退火，火氣大
網路美妝部落客推薦的護唇膏:德國世家~Dr.Hauschka 律動護唇棒，我自己試過國內外Ｎ款護唇膏，結果發現稅前厚膚幾十元的凡士林是最有效果的！比任何昂貴的護唇膏都有用！！！！
以下不推薦區。僅購買心得分享
商品體驗心得： 帕瑪氏深透白淡斑精華 MOMO電視購物 開箱文
當時由於電視購物的代言人是喜歡的歌手(她說過敏膚質也okay，說塗在眼部也不會敏感）好吧！因為我本身是超級敏感肌膚，所以塗在眼部周圍還是感覺刺激，加了珠光，我本身無法接受它的香味（好暈）！
質地介於凝膠跟乳液之間的質地，完全無法接受它的味道。不適合我
其他網友的評價： http://fgcash.fashionguide.com.tw/pro_info_reflection.php?rid=902
Q: 什麼是異位性皮膚炎?
症狀: 搔癢,抓破皮
問題: 保濕度下降而易出現乾燥、脫屑、紅癢
危機: 感染
醫學研究: 肌膚的絲聚蛋白基因突變，會導致皮膚角質層功能缺損
Q: 異位性皮膚炎解決方法?
1保濕保養品，提供皮膚保水度增加角質層的功能
2搭配類固醇藥膏及口服抗組織胺
3非類固醇抗發炎藥物，搭配口服類固醇、紫外線光照治療
4注射型免疫調節劑，住院觀察，定期抽血追蹤。
Q: 副作用?
長期塗抹類固醇藥膏，容易出現皮膚萎縮、白斑、長毛、微血管擴張等副作用
Q: 過敏性肌膚和異位性皮膚炎病人該如何挑選清潔產品呢？
清潔類產品應選擇非皂鹼成分，最好使用含有胺基酸與滋潤成分pH5.5微酸性的清潔產品, 才不會破壞皮膚原本正常的皮脂保護膜。
保養品分為植物固醇、動物性固醇、人工合成的石化代謝物
植物固醇優點: 油脂延展性較好，人體較容易吸收
動物性固醇的保養品容易會阻塞毛孔造成毛囊炎
關鍵字: 強化肌膚的防禦力, 遺傳及環境, 反覆發作，細菌感染,顯性基因遺傳nature
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