【野餐/早餐食譜】全麥蔬菜水果三明治。加了老梅果醬味道更讚耶！❤禮好福氣包 @ ::咖啡老媽:: 親子隨意窩 :: 隨意窩 Xuite日誌

 早餐如果有時間的話，

我覺得能夠讓他們都在家吃是最好的了，

我喜歡用新鮮的食材，做一頓營養又豐富的早點，

讓他們吃飽飽後，上班的上班，上學的上學，

有精神去迎接美好的一天。

之前有分享自製手工蛋餅，深獲好評，

這次我要來分享好吃又營養的全麥蔬菜水果三明治，

天氣越來越熱了，早上吃個真是不錯，

有蔬菜、有水果，營養均衡的早餐。

家裡有甚麼青菜水果，都可以加，

吐司抹上鹼性食物-老梅果醬，

不僅好吃，又很健康呢！

 

：：全麥蔬菜水果三明治-早餐食譜：：

【食材】全麥吐司、蘋果、奇異果、

牛番茄、大黃瓜、苜蓿芽、起司、老梅果醬

【作法】1. 全麥吐司可烤、可不烤，依個人口味而定。

我喜歡全麥土司當早餐，單吃味道就很香。

2. 將蔬菜水果通通切片

3. 苜蓿芽洗淨瀝乾

這次用的是老梅果醬，

這罐是臺灣小林村青梅純釀造，

無添加果膠或人工香料，

味道酸甘甜啊！酸甘甜！

抹麵包或是當蔬菜沙拉沾醬都很搭。

4. 將全麥土司抹上老梅果醬，鋪上起司片，

依序鋪上所有蔬菜水果，再蓋上全麥土司就完成啦！

這組國旗造型牙籤是在大創買的，

用來當水果叉、吐司叉。

全麥蔬菜水果三明治輕輕鬆鬆就完成了。

蔬菜水果超厚實，好脆口，又多汁，

配上酸甘甜的老梅果醬超搭的啦！

 三明治也很適合當作野餐點心，

自己製作，安心又衛生，

重點是成本不貴，又好美味呢！

如果早上不想花太多時間準備早餐，

可以晚上先將料都備好，

早上只要吐司抹果醬、夾料，

不到一分鐘就有豐盛的早餐可以吃囉！

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299元(免運費)，限量100盒

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｛此篇為邀約食譜文｝