林依晨分享出道以來最有用的減肥法！這樣吃最好瘦！ | CBOOK和你一起活出自己的生活態度

林依晨在2002年以第一部電視劇《十八歲的約定》出道，至今已經出道18年，他分享出道以來他覺得最有用的減肥方法就是「什麼都吃一點」，反而能騙過身體，就不會輕易發胖！

via：中時電子報

Text/中時電子報

林依晨分享自己現在的飲食內容其實是出道十多年來最正常的時候，可是體重卻是出道到目前最輕的時候！林依晨覺得減肥的大忌就是刻意去壓抑、限制食慾，如果讓身體感覺長時間的飢餓，那麼一旦吃任何東西就會立刻被身體吸收，然後變成脂肪。如果正常的吃，身體就會按照正常的去運轉，把營養正常的輸送到各個身體部位，而不會把營養過度的囤積成脂肪。

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