6大「長痘位置」關鍵原因大解密！這幾個長痘地雷最容易犯！這樣吃最治痘！ | CBOOK和你一起活出自己的生活態度

隨著天氣越來越炎熱，不少人最近都飽受痘痘之擾！除了天氣、環境因素會讓痘痘滋長外，其實痘痘所長的位置也是身體再發警訊，一起來看看不同地方痘痘代表哪些潛在毛病，先把五臟六腑給顧好，才能擁有光滑的水煮蛋肌！

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＃額頭痘

第一個要講的就是困惱許多人的額頭痘。不少人會覺得因為瀏海加上天氣悶熱的關係，才讓額頭坑坑疤疤，但其實額頭冒痘還代表著心火旺盛。像是只要一熬夜、長期睡眠不足或是壓力過大，額頭就很容易開始狂冒痘！

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要減少額頭痘一定先要有充足的睡眠，最好能睡6到8小時，才能讓身體好好休息。此外，也可以多吃百合、紅棗、蓮藕等退火的食物，來降火氣！如果是沿著髮線位置長的痘痘，則有可能是因為錯用洗髮精或卸妝不乾淨所導致的，所以如果是髮際周圍的痘痘可以先考慮換個洗髮精、卸妝乳試試看！

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＃臉頰痘

通常來說臉頰痘可以分為左右兩側，左邊代表肝，與額頭相同若是熬夜或是壓力太大、情緒不穩定就很可能讓肝功能不順暢，最後引起痘痘的滋長！而右邊對應的則是肺，平常作息不規律的人，肺火較旺，就容易讓痘痘長在右臉頰！

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因為兩頰所代表的器官不同，所以改善方式也不太一樣，不過相同的是，充足的睡眠對於肝、肺都很重要！所以要改善臉頰上的痘痘時，先要有充足的睡眠，被左頰痘的所困惱的人可以多吃深綠色蔬菜像是：芹菜、地瓜葉、菠菜、綠花椰菜等食物來疏肝養氣，並促進肝臟排毒。而想消退右頰痘的人，則可以選擇多吃白色食物像是：白木耳、百合、杏仁、白蘿蔔等來養肺！

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＃鼻子痘

如果青春痘長在鼻頭或是鼻子兩側的話，通常是代表脾胃濕熱和消化不良！像是吃太多油炸食物，或是重口味、重鹹的人就很容易讓鼻子冒痘！

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如果想要消除鼻子痘，除了減少炸物的食用外，也可以多吃跟黃豆、南瓜、地瓜相關的料理，來幫助脾胃調理，並改善鼻子痘的困擾！趕快試試，跟草莓鼻說掰掰！

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＃嘴邊痘

雖然最近都戴著口罩不少人嘴邊都開始冒痘，但其實嘴巴周圍的痘痘則是反映出自己的消化系統不佳。不管是偏食或是長期便秘的人都很容易在嘴唇四周長出一堆痘痘。

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若要改善嘴邊痘的人，首先需要飲食均衡。不可以特別偏好某一種食物，蔬菜、水果都要適時地攝取！趕快改掉挑食的壞習慣，才不會讓嘴邊痘向大家意外曝光你有便秘問題～

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＃脖子痘

一般脖子長痘痘大多是因為環境所引起，可能是頭髮、枕頭套的細菌感染令到頸部，才讓痘痘生成。如果環境都很乾淨的情況下，脖子還是持續的長痘痘，那很有可能是因為荷爾蒙不平衡所導致的！建議大家可以去找皮膚醫生進行荷爾蒙測試，找出真正的原因！

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如果短期內沒辦法去看醫生，那可以考慮先減少甜食的比例。因為過多的糖份可以會導致身體賀爾蒙不平衡，趁這個時候順便戒糖不只有機會恢復皮膚的光滑，還可以減少一些熱量攝取，是一舉兩得！

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＃背痘

除了臉上，背後的痘痘也很惱人的！大部分造成的原因是皮脂分泌過多，加上沒有適當透氣，皮膚上堆積的污垢就造成毛孔堵塞，繼而形成一大堆的痘痘。如果平常壓力大又缺乏休息，更會讓皮膚的排毒功能降低，無法及時排出毒素時，就會滋長許多痘痘！

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因為天氣越來越悶熱建議大家可以選擇寬鬆、通風的衣服，並在大量流汗後應儘快清洗，或是準備乾淨的衣物替換，保持背部的乾爽是降低背部長痘痘的重要守則！再來也建議大家可以減少吃油炸食物並多運動，幫助身體排出毒素，才不會讓毛孔給堵塞住，讓大家能在夏天盡情秀美背！

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了解痘痘生長位置所代表的問題後，記得要改善自己的生活作息、飲食、為生習慣，這麼一來不只可以把器官養好，還能擁有漂亮又有光澤的光滑肌膚！如果是很嚴重的痘痘問題，建議也是要先去看皮膚科，才能對症下藥喔！