[健康人生] 好在康健平台 – 克萊兒萱

年紀漸長 , 發現自己的肚子漸漸肥了一圈 , 體力也大不如前 , 健康的身體需要自己的努力 , 上網開始找了可以記錄自己飲食或運動的APP來督促自己 , 大部分是國外像是 nike+ 或是其他的 , 但操作介面個人始終有點無法輕鬆上手 , 無意間發現了由康健人壽設計免費的好在康健會員平台與瘦身動吃動app , 可以記錄吃、喝、睡眠、運動…等日常生活檢視及耗能 

首先要註冊加入會員 , 現在註冊好在康健會員平台就送全家$39元開運早餐 , 只要動動手指 , 就有免費的早餐吃 

可用FB帳號、Google帳號或是mail進行註冊或登入

登入會員參加金豬報喜測運勢 , 可以獲得蔡上機老師豬年運勢分析 , 及隨機發送的全家開運金(最低$49，最高$500)

 

參加金豬報喜測運勢 活動成功者 , 還可抽新光三越禮券 、星巴克隨行卡等大獎 , 獎品很豐富也很實用 , 個人超心動

健康任務是好在康健會員平台中滿吸引我的功能 , 多喝水、多走路、多蔬果都是很日常的口號 , 但其實知易行難 , 其實真的要認真執行起來不容易 

多項任務中可以挑幾樣當作自己每天的功課 , 透過電腦或手機APP記錄追蹤 , 經由這樣量化的管理更能實踐健康生活

有人說過你越容易看的見量化數據就會越想努力一點 , 畢竟無形的時候感覺不到它的存在 , 但透過數字的呈現就好像在銀行存錢一樣 , 看的到存款增加自然會越存越起勁越存越多錢

每天都有任務挑戰就好像在玩遊戲般需要一關關破解 , 日子久了習慣自然慢慢養成

話說獨樂樂不如眾樂樂 , 可以揪朋友一起

如果發現自己沒有達成任務 , 別擔心 , 有補救方式歐 , “補救健康任務”趕緊補救才不會離健康目標越來越遠

“要低卡”很適合一般人 , 確實記錄自己吃進去的食物熱量 , 既能控管體重又能保持體態 , 是不是很重要

吃不夠或吃太多都可以透過圖型馬上看出 , 簡單易懂

儲蓄記帳功能也有 , 除了健康日常 , 財富也要健康才能好好享受人生

美食我想許多人都無法抗拒 , 但吃進身體裡的更要注意 , 樂食專區蒐集健康食補文章，讓人吃的開心又健康

好在康健提供了許多關於生心理健康的小常識知識或好文 , 讓對於醫學領域薄弱的我能好好吸收這些資訊 , 而且簡單扼要不會落落長 , 這樣也讓我比較願意看完

癌症是國人前十大死因 , 癌症專區正好可以多多認識這種疾病 , 預防勝於治療 , 養成良好生活習慣

健康就從生活中的小動作做起 , 我想大家工作生活都很繁忙 , 正是因為抽空大不易 , 運用好的資訊工具吸收健康知識更是現代人必要的 , 加入會員好康多多 , 想要健康的你 , 趕緊一起註冊抽獎 , 把健康掌握在你手中