飛老師日常365-20220110 - 飛老師・日常

今明兩天又是在廣告/行銷公司授課，最後兩天課了。
這兩天教的是直播規劃與執行技巧。

剛好接到IPEVO V4K PRO 專業視訊教學/協作攝影機，就用它來授課，效果很棒。
可以當投影機，也可以當攝影機，一物兩用。
期待開箱分享吧～

中午吃了附近的羊肉乾麵，味道ＯＫ，但是太濕了，不像乾麵，像湯麵～XD

一下課，就趕回永和，抱抱Feta，整理體育服，準備上有氧課＋重訓。
1950-2050 JS的Body Combat，一樣是悠閒地打，然後640大卡。
休息了一下，開始重訓，今天練胸，整整75分鐘的練胸，讓我都覺得我有大胸肌了～XD

回家，煮了盼蒔Panshih的鮮肉餛飩來補充蛋白質。
5顆水煮，然後加上寧記麻辣鍋醬，做成紅油抄手。
5顆氣炸，噴點油，180度C，4分鐘，翻面180度C，4分鐘做成炸餛飩。
盼蒔Panshih的餛飩很大顆，10顆可以飽到明天中午。

吃完，抱著Feta玩了一下，睡覺～XD