飛老師日常365-2021202 - 飛老師・日常

昨晚寫文寫到2點，洗澡後約2:30才睡覺休息，今早本來排了10:00的有氧課，我放棄了，10點半起床，整理一下直接坐捷運去淡水。

相較上次三位大媽在捷運上分享食物，大聊媳婦調教的話題，今天在捷運上算蠻平靜的，我只能說一點樂趣都沒有！
12點初到淡水，散步前往之前約好的中山56，吃了店家非常台式口味的經典料理。
飯後，買了杯天仁的奶精珍奶，邊走邊喝的往淡水海關碼頭園區，很抱歉，今天不開放，所以就坐在門口，聊天。
不知道怎麼說到坐渡船通勤，就像香港大嶼山通勤一樣，臨時起意，就坐渡船去八里逛逛～
好久沒有這樣的隨性旅遊了！

八里，相較淡水，是另一個神奇的地方，30m短短的老街，八里有的，淡水都有！
唯一差別是有知名的雙胞胎、甜甜圈、花生麻花捲～
邊吃邊順著海岸散步，不長，來回約半小時吧！

回永和到7-11買了兩杯Godiva巧克力，抽中了款不一樣的，謝謝7-11的稚軒！
喝完一杯，回家休息一下，再出門做243去上晚上2100-2200丹老師的飛輪間歇運動。
今天的飛輪，真的TM的累，早上去淡水散步哪麼遠，還去八里走了左岸公園，上飛輪前 還做了胸部的重訓，整個就是讓我歷劫，所以飛輪消耗了約560大卡。
飛輪完，我休息了10分鐘，立馬換裝去游泳，想說透過游泳來舒緩一下，誰知道同一水道的人，一直給我來回的游，所以我也跟著他一直游～
游了不知道多久，我已經快沒力了，在岸邊休息，才發現已經過了20多分鐘，整個約640m，消耗了208大卡，我想夠了，就整理回家。

今天我吃了大約2386大卡的食物，整體運動消耗熱量約1041大卡，又一步靠近了我的目標！