最後更新日期: 2021-07-07
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看版面上大家都買這款,我也買回家吃吃看,麵包體很像蜂蜜戚風蛋糕,卡士達醬不多,不會很甜
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🔶🔶🔶想吃甜點推薦🔶🔶🔶
🔺早上
早上身體代謝比晚上高,其實很鼓勵上運動,對燃脂最有效率,運動後吃可以滿足口慾,早上有吃到,下一餐就均衡飲食
🔺運動後
有運動或訓練強度高,運動後2小時內吃甜其實最不容易胖
🔺下午2點~4點
是上班族的「點心時段」這時要吃甜點請注意不要吃多了!
如果你就是愛甜點成癮,過度忍耐反而會囤積壓力,不妨選擇阻斷吸收的營養品,更容易管理身材
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weiwei
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