Demi Lovato 聯手 Marshmello 「世界預防自殺日」合作單曲《Ok Not To Be Ok》 | Gimme Pop! 流行音樂

Demi Lovato 聯手 DJ 製作人棉花糖 Marshmello，發行單曲《Ok Not To Be Ok》MV，這首歌是為「世界預防自殺日」創作的主題曲。Marshmello 表示這是一個非常重要的主題，所有人都應該用自己的方式，去嘗試與人溝通，避免不必要的悲劇。

 

中文歌詞翻譯

Feeling like a drop in the ocean
感覺像海中的一滴水
That don’t nobody notice
卻無人知曉
Maybe it’s all just in your head
或許這便充斥著你腦海
Feeling like you’re trapped in your own skin
內心自我如同禁錮在這副軀體肌膚之下
And now your body’s frozen
而現今你熱血身軀只剩麻木冰冷
Broken down, you’ve got nothing left
分崩離析 一無所有

When you’re high on emotion
當你由情緒牽引而激動
And you’re losing your focus
你便無法集中註意力
And you feel too exhausted to pray
精疲力竭的窒息感便貫穿全身
Don’t get lost in the moment
可別讓自己崩潰在那刻
Or give up when you’re closest
或者當你最接近自我時就此放棄
All you need is somebody to say
你所需要的只是有人來告訴你

It’s okay not to be okay
因周遭而崩潰是完全被包容的
It’s okay not to be okay
因情緒而失控是完全被理解的
When you’re down and you feel ashamed
當你情緒低迷 感受羞恥
It’s okay not to be okay
因期望而壓抑是完全被體會的

Feeling like your life’s an illusion
好像你沉迷於自我的臆想中 難以自拔
And lately, you’re secluded
逐漸少言寡語
Thinking you’ll never get your chancе
偏激的認為你永得不到那個機會
Feeling like you got no solution
就好像是束手無策
It’s only ’cause you’re human
而你需要知道 自己也只是一介凡人
No control, it’s out of your hands
意料之外 總有你無法掌控的事物

Whеn you’re high on emotion
當你由情緒牽引而激動
And you’re losing your focus
你便無法集中註意力
And you feel too exhausted to pray
精疲力盡的窒息感便貫穿全身
Don’t get lost in the moment
可別讓自己崩潰在那刻
Or give up when you’re closest
或者當你最接近自我時就此放棄
All you need is somebody to say
你所需要的只是有人來告訴你

It’s okay not to be okay
因周遭而崩潰是完全被包容的
It’s okay not to be okay
因情緒而失控是完全被理解的
When you’re down and you feel ashamed
當你情緒低迷 感受羞恥
It’s okay not to be okay
因期望而壓抑是完全被體會的

When you’re high on emotion
當你由情緒牽引而激動
And you’re losing your focus
你便無法集中註意力
And you feel too exhausted to pray (Ah-ha)
精疲力竭的窒息感便貫穿全身
Don’t get lost in the moment
可別讓自己崩潰在那刻
Or give up when you’re closest
或者當你最接近自我時就此放棄
All you need is somebody to say
你所需要的只是有人來告訴你

It’s okay not to be okay (Oh)
因周遭而崩潰是完全被包容的
It’s okay not to be okay (No, no, no)
因情緒而失控是完全被理解的
When you’re down and you feel ashamed (When you feel ashamed)
當你情緒低迷 感受羞恥
It’s okay not to be okay (No, no, no)
因期望而壓抑是完全被體會的
It’s okay not to be okay
因情緒而失控是完全被理解的

Demi Lovato 的經歷

而之所以與 Demi Lovato 合作，恐怕也是沒有人，比她更適任宣揚預防自殺的主題了。

Demi Lovato 6 歲就出道成為童星，2008 年 15 歲那年，與 Jonas Brothers 出演迪士尼青春電影《搖滾夏令營》（Camp Rock），更成為家喻戶曉的迪士尼代表性的青少女明星，原來就在歌唱方面天賦異稟，更在這之後發行個人專輯、全美巡演，成為了美國最受歡迎的青年歌手之一。

幼年父母離異

但 Demi 曾自爆從小飽受憂鬱症折磨，她在節目中沉重吐露從 7 歲開始有自殺傾向，至今仍困擾著她。Demi 的爸爸長期酗酒吸毒，媽媽只好帶當時只有 5 歲的 Demi 和她的姐姐改嫁，幼年不幸的家庭成為 Demi 心中難以癒合的傷痕。

學校被霸凌

Demi 在學校也受到霸凌，12 歲時候就有社交恐懼，班上同學甚至發起請願書要 Demi 要自殺，女同學指責她身材肥胖，根本不值得生活在世界上。由於上了高中進入演藝圈，交友越來越廣也越來越受歡迎，被介紹進入藥物派對的世界。

崩潰接受治療

成名後工作壓力與過度期待，Demi 的心理疾病開始吞噬她，她開始吸食大麻等管制類藥（毒）品、酗酒甚至割腕自殘。2010 年 Demi 在 18 歲時終於接近崩潰，暫停所有工作送醫，診斷有躁鬱症與進食障礙，在勒戒所接受一年的治療。

回歸樂壇《Unbroken》

2011 年結束治療後，Demi 發行第三張專輯《Unbroken》回歸樂壇，首波主打《Skyscraper》講述一路來與自己的搏鬥，真實情感唱出過往的經歷，道盡走過的黑暗和日後的重見光明，向世人展現自己的堅韌，更鼓勵相似經歷的歌迷努力堅持。

紀錄片《Stay Strong》

2012 年 MTV 將她的故事拍成紀錄片《Stay Strong》，Demi 坦承自己以前有吸食古柯鹼，而她也勇敢走出自己的心理障礙，成為多個慈善組織的代言人、向校園霸凌宣戰，為多個青少年心理疾病治療中心提供資金。

 

紀錄片《Simply Complicated》

2017 年她在 Youtube 拍攝的紀錄片《Simply Complicated》透露，與父親的關係才是造成她陷入憂鬱的原因：「我父親吸毒又酗酒，我總會想在藥物和酒精找尋，因為那總是能滿足他、讓他寧可拋棄家庭。」

Demi 補充 14 歲後就不再和父親說話，直到 2013 年他因癌症過世，對她來說是一個沒能解開的遺憾：「是孤獨感和憂鬱讓我開始自殘，我認為和沒能與我父親解開心結有很大的關係，當時我尚未消化那些情緒。」

隨著時間過去她也逐漸放下：「現在我長大了，也終於能為他的死哀悼，客觀的去想『他當時患有心理疾病，並不是故意拋下我』，我已經能克服他的離世，最後那股悲傷終於漸漸消失。」

首談自殺念頭

2018 年 Demi 上心理博士菲爾醫生節目《The Dr. Phil Show》。醫生問：「你過去有認真想過『終結自己的生命』是最好的選擇嗎？」Demi 回憶道：「我第一次有自殺傾向是在 7 歲，當時對死亡懷有幻想。我經歷了一些我從沒提過的事，也不知道以後是否會公開，但當時，我知道如果我結束自己的生命，那麼痛苦就會消失。此後，當我被霸凌和躁鬱症發作時，這個想法又會跑出來，這也讓我轉向割腕自殘。」

Demi 補充：「曾有段時間早上，我母親不敢叫我起床，因為她不知道開門後我是否還活著，因為我割腕都越來越深。」雖然現在的黛咪對藥物和酒精都沒有癮了，但仍有一個問地一直伴隨至今，那就是飲食失調。「飲食失調在我很小的時候就有，那是我每天都得面臨的課題，應該也算是最後一個要去除的症狀。」

再次陷入成癮

剛上完節目沒多久，Demi 就發了新歌《Sober》，歌詞直接表達她控制不住自己，再次開始了酗酒，向愛自己跟支持自己的人道歉。

 

昏迷送醫搶救

之後在 7 月驚傳 Demi 因藥物過量昏迷，被緊急送醫搶救，而並不是吸食海洛因等毒品所致。樂壇相當震驚都在為她禱告，所幸最後沒事。Demi 也再次進到勒戒所靜養一段時間。

再次回歸樂壇

Demi 新歌《Anyone》在 2020 年 2 月，葛萊美首次演出，她唱出了沒有人聽到她的聲音的訴求，她需要一個人傾聽，感動全場非常罕見全站起來鼓掌。

Let’s try this:
ANYONE DESERVES A GRAMMY
DEMI LOVATO DESERVES A GRAMMYpic.twitter.com/Ornkcd6l4f

— 🕊 (@jerryslovato) June 20, 2020

而二單《I Love Me》中更是提到關於自己的厭食症情況，以前的團隊嚴格禁制 Demi 的飲食，會把她酒店房間的的電話與水果拿走，防止她叫客房服務，以及避免多餘糖分，她試圖反抗，反而被說「自私」，要為大家著想，不然會毀了整個團隊。

Demi 還提到，很感謝 Ariana Grande 引薦知名經紀人 Scooter Braun 給他，她記得27歲生日時，她一直在哭，因為 Scooter 其實並不需要自己，但卻願意幫助她，他們一起吃生日蛋糕度過美好的時光。

MV中，Demi利用黑暗人格與光明人格之間的打鬥，表示內心的掙扎，最後，光明的 Demi 獲勝，走出戶外。

二個 Demi Lovato 打起來了！多愛自己：新歌〈I Love Me〉放下自我焦慮與他人偏見。

 

而如今的 Demi 也更能有強大的心理，去面對網友的攻擊。

► Demi 首度回應 #DemiLovatoIsOverParty：網友做太多次了，已經影響不了我

▲【請給自己一個機會】
自殺防治安心專線：1925；生命線協談專線：1995

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