在宅安心顧，圖解長期照護指南-閱讀心得

一、書籍資訊

書名：在宅安心顧，圖解長期照護指南

作者： 蔣曉文

出版社：博思智庫

作者簡介：台北醫學大學護理學碩士

二、讀後心得

– 補充照護知識 –

因為有了自媒體，在網路上有非常多的社群、論壇、討論，每個人都能跟大家，分享自己的經驗，所以我們更容易知道，未來會發生什麼事！

像是：高齡化的社會，工作型態的轉變，都是可以預想到的發展，曾經在臉書上看到有人留言，【現在就要好好投資一家安養院，讓自己老了後，可以安心的住進去】，看完真的覺得超有道理~~

現在多了解一些資訊，也可以幫助以後的自己，趁現在有能力的時候，趕緊防範未然，不管是在理財規劃，個人生涯規劃，都可以讓自己，開始準備，邁向自己喜歡的生活。

我在一場講座上，曾聽過「父母老化的速度，覺得比你想像的快」，我現在覺得很有感，真的要把握時間，去做自己想做的事，也多陪伴他們，然後適時的，補充一些照護的相關知識。

三、書中知識點

– 本書大綱 –

給家庭照顧者的一本照護指南，幫助照顧者，解決遇到的問題，例如：病人飲食，幫病人清潔，哪些機構可以尋求幫助？……等

每每父母外出工作時，都會將子女託給保母照顧；等到父母年老，子女外出工作時，如果也能擁有專業保母照顧，是不是就能形成一個良好的循環呢？

書名：在宅安心顧，圖解長期照護指南

有時候，年長者的個性、行為真的很像小孩子，但因為小孩子是處在，一個成長的階段，可以透過教育、引導，讓他學會很多事情；而年長者，則是需要透過訓練，讓身體的機能，不要再往下掉。

小孩與年長者，都需要別人的照顧，前者可以有一個光明的未來，會越顧越好顧；後者則是有機會恢復，會不會越顧越容易，還不太一定~這對照顧者，所需要面對的壓力，程度、心境都不太相同。

但出生和老化，都是人的必經過程，如果隨著資訊的發達，科技的進步，我們可以多去思考，如何照護，這些需要被保護的人，讓照顧者可以不要那麼辛苦，讓孩子與年長者，都能過的更獨立、更愉快，這一定是很棒的事！

生活行為比復健更有效

書名：在宅安心顧，圖解長期照護指南

之前去聽肌力訓練的講座，講師也有分享到，有些健身房的器材、動作，生活中，其實不會很需要用到，所以健身，也是以日常所需的動作，加以鍛鍊。

那復健其實也是，復健的目的，就是恢復自理能力，所以真的要多多用點心，才能找出有哪些動作，是病人日常生活中需要用到的，如何讓他們有誘因願意做，如果只是單調重複的練習，讓一般人去運動，可能都會有點興趣缺缺了，更何況還是身體不太舒適的人。

如何申請輔具？身心障礙手冊是關鍵

書名：在宅安心顧，圖解長期照護指南

輔具待病人恢復後，也可能不會用到了，所以一般會以借、租、買，這個順序為原則，借不到時，可以試著租租看，真正租不到才去買。

如果想申請購入輔具的補助，也別忘了確認一下，各縣市的規定，看一下是否為，先申請到身障證明，在進行購買，才能享有補助款。

烹調食物盡量要以「吃得下」為原則，從能吃、喜歡吃、願意吃的食物中，去進行挑選。者。

書名：在宅安心顧，圖解長期照護指南

我們希望病人能夠補充健康，多吃些健康的食物，少吃些沒有營養的食物，確實是一件好事，但病人因為身體不適，其實很容易沒有胃口。

都說「能吃就是福」，在這本書也有分享，先以病人願意吃為原則，試著準備病人喜歡吃的食物，或者小點心，不管如何，心情開心都是重要的事！

運動即良藥

書名：在宅安心顧，圖解長期照護指南

運動對健康的幫助，好處多多，例如：增加免疫力，讓身體比較不容易累，讓人精神更有元氣，更自律，比較積極向上！

一開始，看似好像浪費時間，要抽出時間運動，但其實如果有運動的話，都覺得精神更好，更能夠專注的、自律的，去完成想做的事，如果養成運動的習慣，對身體的復原，也會特別有幫助，所以大家一起動起來吧！

四、可以行動的地方

＊活在當下，珍惜時光