多與長輩視訊互動 老年人憂鬱機率減半 | NOW健康｜健康數位內容第一品牌！

▲研究發現，年長者樂於學習新科技，比較不容易失智，經常使用Skype、Facetime等通訊軟體的銀髮族，罹患憂鬱機率是未使用任何通訊系統者的一半。（圖／ingimage）

許多晚輩經常抱怨家裡老人家每天發「長輩文」看了就反感，不過，研究發現，年長者樂於學習新科技，比較不容易失智，經常使用Skype、Facetime等通訊軟體的銀髮族，罹患憂鬱機率是未使用任何通訊系統者的一半。

該項研究是由美國奧勒岡健康與科技大學團隊執行，研究對象為1,424名美國年長者，平均年齡64.8歲，選自於2012年完成全國性《健康及退休研究》科技使用問卷的受訪者，2年後接受多項調查，包括憂鬱症症狀。結果顯示，與未使用任何通訊系統的年長者相比，使用電子郵件、即時訊息及社群媒體平台（如Facebook）的受訪者，憂鬱症狀比率較低，進一步分析，使用視訊通話系統出現憂鬱症狀的機率為未使用者的一半。這項研究於2018年10月發表於《美國老人精神醫學期刊》。

國內學者調查發現，台灣65歲以上年長者有超過5成使用Line，國家發展委員會於2018年「縣市高齡發展力指標」報告指出，有51.5%年長者每天上網1至4小時。臺北榮民總醫院精神醫學部老年精神科主任蔡佳芬指出，國外這項研究可歸納出2大重點：（一）多參與社會會降低憂鬱指數；（二）孤獨會增進老年人憂鬱的發生，如何減少孤獨增進人際互動是預防憂鬱的重要課題。

科技進步日新月異，與人互動的方法也更多元，蔡佳芬提醒，為人子女們無論因工作或學業等而離家，可以多打視訊通話與家中的長輩聯繫，不僅能聽到聲音，也可以看到臉部表情、肢體語言，這比只打電話、傳簡訊相比，不僅更有真實感也較能達到情感上的交流，多與他人互動才能有效避免長輩憂鬱，對年長者而言，不僅僅是3餐需要照料，更重要的是有人關心他，願意陪伴一起聊天，才能有效改善憂鬱情緒。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，無論是Line或其他視訊通話系統，都可超越空間的限制，年節將近，不妨與長輩們來個視訊聯繫保持交流。