環境熱傷害五步驟 減少熱衰竭意外 | NOW健康｜健康數位內容第一品牌！

　　熱死人！一名76歲老翁在烈日下掃墓，因中暑休克引發心臟衰竭猝死。衛生署國民健康局提出了「環境熱傷害」五步驟，民眾應該避免在上午10至下午2時之間，處於烈日高溫或密閉環境中工作。非得外出工作，需適時補充水分，注意空氣流通，避免悲劇發生。

　　「環境熱傷害」五步驟包括了，應儘快到蔭涼處所。鬆脫身上衣物。用水擦拭身體及搧風。給予含少許鹽的冷開水或稀釋之電解質飲料（如運動飲料），儘快送醫等處理。

　　世界衛生組織（WHO）於去年世界健康日提出了「防護氣候變遷對健康之危害」主題，加強疾病監測，控制傳染病及緊急衛生應變計畫等具體措施，並提出熱保健行動計畫，結合了氣象預警系統，針對各種不同危險對象提出警訊與教育。

　　國民健康局強調，老人、小孩、慢性疾病者、正服藥治療者、高溫或密閉空間職業從事者及社經地位弱勢者（如婦女）更要特別注意「環境熱」對健康的危害。

　　以老人為例，年長者對於環境溫度變化反應變遲鈍，排汗系統也較緩慢，萬一又有其他疾病、認知功能障礙，就必須攝取足夠的食物與水分，也應該注意室溫，及穿著透氣的服裝。

　　另外，小孩也容易成為熱傷害的對象。對於高溫的調適能力不佳，萬一家長將幼童單獨留在緊閉門窗的室內或車內，一不小心，就可能導致熱衰竭。

　　值得注意的是，正在服藥中的患者，應注意藥物的貯放，避免高溫影響了藥效外，用藥更需經醫師指導，尤其心臟血管藥物可能會導致低血壓或脫水現象，更要特別注意。腹瀉、發患者，則可能因為「環境熱」，而導致體液流失、脫水，以致中暑。

　　國健局提醒，容易因「環境熱」而發生意外的高危險族群，應隨時關注氣象溫度變化；避免直接在太陽底下運動，或活動太久；高溫時應隨時補充水分，並盡量避免飲用酒。另外，高溫炎熱時，應穿著寬鬆通氣，且顏色較淡的衣服，以避免吸收紫外線；到戶外應撐陽傘、戴遮陽又通風的帽子及太陽眼鏡。