search
食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦 - 健康日報

食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦 - 健康日報

今天是一年一度的 3·15,丁香媽媽給大家帶來的,還是乾貨滿滿的「防坑娃省錢」系列。

前幾天我們發佈了一篇徵集文——《母嬰產品大揭黑》,按照後臺最多的留言內容,我們請到了營養師李靚莉,來跟大家好好扒一扒,那些充斥在廣告和超市裏的「兒童食品」。

食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦

貌似只要是食物打上「兒童」二字,就「更健康」「更適合孩子」,但說真的,「兒童食品」只是商家爲了營銷創造出的概念。

這些食物不但沒有給孩子提供豐富的營養,有的產品還可能妨礙孩子養成健康的飲食習慣、給孩子的身體造成傷害。

兒童牛奶 /酸奶

兒童牛奶、兒童酸奶的一大特點就是「甜」。

爲了迎合孩子的口味,大部分的商家通常會添加很多糖、麥芽糖等甜味劑,有些產品還會加入各種香精。

食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦

圖片來源:網絡

心機滿滿的商家還會在包裝上印上卡通圖案,孩子一看就走不到道,哭着求着要買。

1歲以下的寶寶不要吃糖(有的家長會給寶寶買兒童酸奶),就算 1歲以上也要儘量少攝入糖,過多的糖對孩子的健康並沒有什麼好處,反而容易讓寶寶蛀牙。

有些廠家還宣稱,產品中還增添了很多營養成分,但是這些營養成分不一定適合孩子的生長需要,並且某些營養素過量反而會對孩子造成負擔,增加肥胖風險。

而有一部分「兒童牛奶」「兒童酸奶」的蛋白質含量,還不如普通鮮奶和酸奶。

兒童醬油

很多熱銷的進口兒童醬油,都打着「低鹽」「低鈉」的旗號,比如目前銷量比較好的這兩種進口寶寶醬油,都號稱減鹽。

可是看看營養成分表就知道,這款「兒童醬油」的鈉含量一點也不低!!!

食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦

圖片來源:網絡

1歲以下的寶寶不需要鹽,也不需要醬油。1歲以上不用刻意添加,過早添加鹹味,會增加寶寶患成人期高血壓的風險。

嬰幼兒飲食完全不需要額外添加鹽或醬油調味,正常飲食中已經含有足夠的鈉可滿足生理需求。

兒童奶酪

大部分「兒童奶酪」都屬於再製奶酪,這些奶酪在發酵過程中都需要加入大量的鹽,即使廣告宣傳含鹽量很低,味道很淡,其含鹽量也不會太低。

再製奶酪除了含鹽量過高外,還可能包含奶油、乾酪、白砂糖、乳粉、水及各種食品添加劑,所以並不適合給寶寶吃。

食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦

圖片來源:網絡

1歲以後的寶寶可以選擇含鹽量低的天然奶酪,但也只建議少量嘗試。

兒童肉鬆

寶寶咀嚼能力不好吃肉容易塞牙,所以肉鬆是個不錯的選擇。肉鬆雖好,但並不推薦市面上售賣的「兒童肉鬆」。

這些肉鬆一般都會添加很多鹽、糖和醬油調味,口味會比較重,並不適合寶寶吃。

因爲成本關係,很多所謂的肉鬆還會增加豆粉,減少肉的含量。

食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦

有些不良商家爲了給肉鬆增香添色,還會用到甘草粉(一種比蔗糖甜 200倍的天然甜味劑)、亞硝酸鹽和色素等物質,所以這樣的肉鬆更不能給寶寶吃。

想讓寶寶吃到營養又美味的高品質肉鬆,還是自己做的更放心。

學會看配料表纔不會被套路

除了上面舉例的 4種,還有很多所謂的「兒童食品」,也不推薦給娃吃。

兒童餅乾糖 +添加劑 +人造奶油

食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦

圖片來源:網絡

兒童麪條:鹽!

食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦

圖片來源:網絡

兒童水餃、餛飩:糖或鹽+添加劑

食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦

圖片來源:網絡

與其買這種並沒有什麼優點的兒童食品,爸媽們不妨自己買給寶寶做,自制的可以少添加甚至不添加鹽和糖,也沒有添加劑,更適合寶寶食用。

在這裏也教給大家,鑑別食品配料表的方法:

1.配料越排在前,含量越多

配料表的各種原料要按照由多到少的順序依次列出,排在最前面的就是含量最高的原料,選擇天然原料排在前面的食品(如牛奶、雞蛋、水果、水等),調味品順序越往後越好(如白砂糖,食鹽等)。

2.配料表越短越好

配料表裏食品添加劑也必須全部列出,對比後儘量選擇配料表更短的食品。

食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦

大部分兒童食品在成分上和成人食品沒有太大差異,不適合嬰幼兒吃,當然,也有相對少調味料少添加劑的相對高端的兒童食品,但說實話,量少不說,價格還比普通食品高出一大截,甚至好幾倍,我們簡單算了算:

1盒進口兒童牛奶 2盒普通鮮牛奶

1袋兒童水餃 3盒普通水餃

1包兒童掛麪 ≈ 4袋普通掛麪

……

大家掙錢養娃不容易,別被商家的營銷套路了。

最後,祝大家——

食物裏有這兩個字,就別買給孩子吃啦

參考資料
4 hours ago … 今天是一年一度的3·15,丁香妈妈给大家带来的,还是干货满满的「防坑娃省钱」系列
。 前几天我们发布了一篇征集文——《母婴产品大揭黑》,按照后台最多的留言内容,
我们请到了营养师李靓莉,来跟大家好好扒一扒,那.
2018年3月5日 … 市面上好多儿童专用食品,像是“儿童面条”还有“儿童饺子”等等,宝爸宝妈们会买给
孩子吃吗?虽然说是儿童专用,但是也有些需要注意的.
称职的父母知道,要把孩子饮食的质量掌握在自己的手里,而不是把责任推给社会。
于是他们会给孩子购买优质的食物原料,制作安全健康的饭菜。明智的父母也知道,
身教重于言传,特别是在生活习惯方面。于是他们买来多样化的天然食品,多吃蔬菜
水果,赞美粗粮,远离甜点。据研究,孩子的饮食习惯早在5岁就开始形成,而这时候,
 …
《给孩子最好的食物》. 称职的父母知道,要把孩子饮食的质量掌握在自己的手里,而
不是把责任推给社会。于是他们会给孩子购买优质的食物原料,制作安全健康的饭菜
。 明智的父母也知道,身教重于言传,特别是在生活习惯方面。于是他们买来多样化
的天然食品,多吃蔬菜水果,赞美粗粮,远离甜点。据研究,孩子的饮食习惯早在5岁
就 …
2017年12月16日 … 孩子是一个家庭中的宝贝,孩子的健康,作为父母的都是非常的看重的,但是现在
社会上很多的食物都是非常的不卫生,不健康的,所以为了孩子的健康还是不要给
孩子买这些东西了,也不要买一些没有生产场地的东西。 这些食物不要给孩子买来吃
了孩子的健康可是比什么都. 一些家长喜欢买人造黄油做菜,不过一些 …
2017年8月19日 … 最有营养的十种儿童食物,你给宝宝吃了吗? 儿童处于不断生长发育的阶段,对
营养素的需要量较大,但其消化功能尚未完全成熟,易发生各种营养紊乱,科学地
选择儿童食物十分重要。地球上适合儿童吃的“十佳”食物,我们一起来看一下。 1、全
麦食品. 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的 …
2018年1月25日 … 原标题:超市里这5种食物再便宜也不要买给孩子吃, 伤害真的很大现在我们的生活越
来越方便了,想吃什么小区楼下的超市里有,想喝什么楼下的超市里有,急用什么
超市里也有。城市里超市的普及成就了人们更便捷,幸福.
2017年3月15日 … 人造食品越来越多,除了价格便宜的优势之外还有没有其他好处呢?今天就为大家看
一下这些食物。 如果你有什么不同意见,也可以跟大家吐槽。 1、人造黄油. 这些食物
别再买给孩子吃了,睁大眼睛看看这. 人造黄油是通过提取植物油又添加多种添加剂
做成的人造奶油,人造奶油与天然的动物奶油相比较,口感一致但 …

+1
Share
Pin
Shares 0

亞硝酸鹽人造黃油健康奶油孩子廣告宣傳水果生理需求蛋白質調味料買給食品添加劑食物飲食習慣餅乾高血壓
  • Share:
熱門推薦

本文由 測試健康日報 提供 原文連結

測試健康日報
寫了1163篇文章,獲得0次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦