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你適合喝咖啡嗎？中醫教你「看舌頭」有2種情形快戒掉！

2021/12/25

healthtvbscomtw

每天早上起床或出門第一件事，總要來上一杯咖啡嗎？不少現代人的生活總是和咖啡形影不離，也有研究證實，咖啡有保護心血管、降低糖尿病、失智風險等不少益處；但從中醫角度來看，有些人並不適合喝咖啡，如果長時間大量地喝，可能反而成為加重疾病的因子。

示意圖／TVBS

咖啡屬性濕熱恐加重身體不適

「咖啡雖非致病因子，但屬性濕熱，經過烘焙的咖啡豆更是加重其化熱傷陰、助火上逆的表現。」台北慈濟醫院中醫部內科主任戴有志說明，陰虛體質的人如果長時間大量飲用咖啡，可能會加劇身體原有的不適狀況。

以腸胃道問題為例，約8成民眾一生中有過胃食道逆流的經驗。戴有志表示，正常情況下，肝的疏泄功能可以促進脾胃運行，脾胃的功能也助於肝的疏泄，二者相輔相成；但當「壓力」造成肝氣橫逆犯胃，胃火上逆，就會出現胃部脹痛、嘔吐、打嗝，使胃酸逆流加劇，此時若飲用屬性濕熱的咖啡，不適感就會加乘。

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中醫看「舌相」 2種情形不適合喝咖啡

李小姐可以說是咖啡不離手，每天總是習慣喝上2、3杯咖啡，但最近幾年她卻反覆出現腹部不適、一躺平就胃脹痛，甚至打嗝打不停。戴有志除了透過望聞問切了解李小姐的體質外，也觀察了她的舌頭樣態，發現有嚴重的舌裂情況，脾胃陰傷，因此建議她戒除咖啡，並輔以藥物調理，2個月後胃部不適已大幅改善，舌裂紋路也減少。

▲ 中醫師建議，舌頭出現裂紋者不宜大量飲用咖啡，以免加重體內濕熱。

中醫認為，舌頭可以反映身體狀況。正常舌頭應為淡紅色，舌苔薄白、無裂痕，但腸胃狀況不佳者舌頭容易有裂紋，而濕熱體質的人則會出現黃色、油亮的舌苔；建議大家自行觀察舌頭，如果出現這2種情形，就應該減少咖啡攝取量。另外，處於更年期的女性，以及容易心悸、失眠的人，同樣因為陰虛燥熱的問題，也是不建議飲用咖啡的。

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