search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

帶你認識L阿拉伯糖 | 健康99 開麥拉

內容目錄

  • L阿拉伯糖是什麼
  • 糖的功效
  • L阿拉伯糖的功效
  • L阿拉伯糖的優點
  • 服用注意事項
  • 產品推薦

L阿拉伯糖是什麼

阿拉伯糖是存在於玉米、麥、胡蘿蔔以及蘋果等天然植物中的一種稀有成分。

最初是在阿拉伯樹當中發現,所以命名為阿拉伯糖。

研究發現把阿拉伯糖添加於砂糖中,可以抑制人體對糖份的吸收。

因萃取方式屬天然萃取,所以阿拉伯糖算是天然食品而非化學糖或者代糖。

美國醫療協會把L阿拉伯糖,列入抗肥胖劑的營養補充劑,或非處方藥。

日本厚生省則將L阿拉伯糖,列入減重保健食品添加劑。

糖的功效

糖類分為單糖、雙糖和多糖三大類,人體可直接吸收利用的只有單糖。

糖在人體內的代謝過程中,經過「燃燒」產生能量,供人體運動及生長需要,人的腦組織僅依靠葡萄糖供能,這是其他任何熱能無法替代的。

糖還參與人體多種重要的生命活動,它與體內的其他物質結合構成 酶、抗體、激素等,對調節人體的生理功能具有十分重要的意義。

而人們普遍認為「食糖容易引起肥胖,並增加患心血管及糖尿病的機會」這是一種錯誤的見解。

肥胖除了遺傳因素和內分泌因素外,主要的是人攝入的能量總是大於支出的能量,在能量用之不盡情況下,就不會動用到脂肪進而將脂肪儲存起來。

而脂肪長期處於儲存模式,自然容易造成肥胖或心血管疾病,所以糖才會被人們視為萬惡之源的一種說法。

L阿拉伯糖的功效

在認識L阿拉伯糖前我們先比較一下,市面上的醣類蔗糖的含量

一般的蔗糖進入我們人體小腸內,會被小腸絨毛的上皮細胞(蔗糖酶)分解,才能被人體吸收。

而L阿拉伯糖除了沒有蔗糖含量,進到小腸內又會把蔗糖酶搶走,導致蔗糖不會被吸收,一直傳到大腸,進而被大腸內的益生菌分解,分解成有機酸和氣體之後,也減少脂肪的生成,促進腸道蠕動,已達到去糖減脂的雙重效果。

有項實驗數據顯示,在蔗糖中添加3.5%的L-阿拉伯糖,就可以抑制60—70%蔗糖的吸收,同時也使血糖值少升高約50%

L阿拉伯糖的優點

因L-阿拉伯糖會搶走蔗糖酶的關係,可有效抑制人體吸收蔗糖,進而減少因攝取糖份所帶來的文明病。

優點 1.

服用L-阿拉伯糖血糖下降較無加入L-阿拉伯糖的人有顯著差異。

參考至https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21165628/

優點 2.

L-阿拉伯糖可預防因攝食蔗糖所造成的脂肪酶及三酸甘油酯上升。

參考至https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11238761/

優點 3.

因蔗糖可在大腸內被分解吸收,對於腸道內益生菌將是一大助益。

服用注意事項

雖說L阿拉伯糖與市面上的糖比較起來,有很多好處,但有兩類人建議服用時還是先詢問過醫師指示在服用。

1.孕婦嬰兒

因此類人在此階段營養素的攝取應是全方位的,但L阿拉伯糖卻會抑制葡萄糖的生成,因此要先詢問過醫師指示。

2.低血糖患者

因L阿拉伯糖能有效抑制血糖,對於需要補充葡萄糖的低血糖患者,也是需詢問過醫師指示。

產品推薦

我們都知道飲食時如果不想讓血壓升高,選擇就盡量以低鈉鹽為主,但想讓身體苗條,就應該減少糖份的攝取。

但生活上要是樣樣都無糖少糖的,就少了一種樂趣。

而現在市面就有一款產品由iVENOR公司出產的叫L997 它擁有99.7%的L-阿拉伯糖,與一般糖類最大的差別在於它能阻斷糖吸收,它是用純天然的生物發酵法,由玉米芯、蘋果、胡蘿蔔來萃取,甜度卻只有一般砂糖的50%

且也有多名適用者表示,服用一個月後體重都有2~4公斤的減幅,且排便輕鬆很多。

所以建議有減重需求,或者想要養好腸內益生菌的人,不妨試試看。



熱門推薦

本文由 healthyis99com 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦