【身心發展】　　開學了！　第一週收心操並期待下一次放假

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　　放假了，原本的學校生活上下學時間規律作息會因長假而改變，放假就應該好好休息、充電、儲備動力。

 

　　在網路及手機３Ｃ行動裝置時代，許多孩子們拿著手機、抱著平板電腦不放，或者終日沉溺在３Ｃ科技產品的聲光效果中，甚至打電動到三更半夜。在假期中，孩子整日把心思放在３Ｃ科技產品上，開學後面對平面圖文書本，因感官聲光刺激不再，注意力自然就會無法集中。

 

　　以往，電視、漫畫也同樣被認為是影響孩子開學收心及學習的「毒物」，但是原罪並非在於電視、漫畫乃至現代的３Ｃ科技產品。如果爸爸媽媽在假期中能妥善安排孩子的休息和遊戲時間，並好好替孩子規劃戶外活動，且正確運用電視、漫畫、３Ｃ科技產品，不但可以享受休閒娛樂又能達到「寓教於樂」的學習效果，而且等到開學時要收心並不難。同時，也可以讓電視、漫畫、３Ｃ科技產品及未來不斷推陳出新的科技成為幫助孩子有效學習的當代發明工具。

 

　　每個孩子的身心狀況和生活情境並不相同，如果孩子的生活作息已經大亂，我們可以想想從心態與行為上來幫助孩子快速收心：

 

　　一、在接近開學前，逐漸減少玩樂時間

　　　　快開學了，許多爸爸媽媽開始緊張兮兮地馬上要求孩子趕快把手機、平板電腦、漫畫、桌遊等都收起來，希望孩子馬上進入開學後學校生活作息的狀態。但是，這樣作法就會像強迫戒菸、戒毒的情況一樣，孩子也會出現「戒斷」症狀的情形（吸菸成癮是由於尼古丁是菸草中的主要成份，具有成癮性質。尼古丁會經由人的肺部黏膜吸收後直接作用於中樞神經系統，會對情緒和認知功能產生影響。持續一段時間以後，抽菸者的身體逐漸對尼古丁產生依賴、讓人不得不吸菸。在抽菸成癮者戒菸過程中，平時長期吸菸的抽菸者突然減少或停止吸菸，而減少尼古丁的吸收，在24小時內會陸續產生一些身體不適的現象，有可能帶來生活上的適應問題）。

　　　　原本習慣依賴的東西一下子被全部沒收了，一定會出現不知所措的情況。孩子開始出現坐立不安、情緒暴躁等各種狀態，反而讓爸媽更加手足無措！因此，父母應該提早跟孩子討論，在接近開學前逐漸減少玩樂時間，而增加閱讀和學習時間，才能漸漸提升孩子開學後面對學習的注意力。

 

　　二、創造學習樂趣和動機

　　　　不管放假或開學，父母應該幫助孩子在日常生活中找回學習樂趣、刺激學習動機，讓孩子在長假期間不會玩瘋，同時會期待回到學校上課。

 

　　三、與孩子討論並許下下個假期的願望清單

　　　　眼看假期就要結束了，孩子一定覺得意猶未盡，爸媽可以與孩子討論：這次假期，有什麼沒玩到？下次假期想要接觸什麼活動？接著，讓孩子跟著爸媽一起把這些事項寫在一張紙上，然後貼在牆上或其他平日看得到的地方，讓孩子時時都能自我提醒、能自我要求，使學習動機能夠保持一整個學期。

　　最後，開學收心沒有萬靈丹，親子之間始終需要的是父母的耐心陪伴，並且多多和孩子溝通。