【居家醫學｜生活錦囊】　　好好照顧身體｜眼睛（保健方法之１）

by Adriano Gadini from Pixabay

 

 

　　「近視」和「遠視」都是最具代表性的眼睛機能障礙，會為日常生活起居帶來很大的影響。視力不足往往會造成孩子在活動上的限制，學習力也會出現低落的情況，因此，平時要讓孩子養成重視眼睛視力的生活習慣。

 

　　如果孩子會瞇著眼睛或眼睛閃爍不定時，身邊的大人們要特別注意，並尋找適當的因應之道。

 

 

 

◆看電視◆

 

＊坐在電視機正前方收看。

＊應該與電視機保持３公尺以上的收看距離。

＊收看時間不要超過３小時。

＊不要在昏暗的地方收看。

＊收看視角不要由下往上。

＊如果覺得刺眼，不要收看。

＊在電視上有光反射，不要收看。

＊請注意：玩電視遊樂器很容易造成眼睛疲勞，可別玩太久喔！

 

 

◆接觸陽光◆

 

　　紅外線和紫外線會讓眼睛感到疼痛，所以夏天去海邊或冬季去雪山時，都要戴著太陽眼鏡來保護眼睛。

 

 

◆進行焊接◆

 

　　一定要戴護目鏡，以避免金屬或玻璃碎屑進入眼睛而傷眼。