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2021/12/25
『腿要怎麼顯得修長漂亮？』小腿佔了很大的關鍵！
畢竟大腿你還可以想辦法修飾（掩飾？）
但小腿除非是穿長褲、長裙或是深色褲襪
否則實在很容易曝露其短
尤其是在穿半身裙時（還是貼身的）
高跟鞋或許可以是個輔助，讓腿在視覺上顯得修長
就卻也是造成蘿蔔腿形成的關鍵！
通常，蘿蔔腿可分為三種⋯⋯
（一）、脂肪型蘿蔔：
由脂肪所造成的，簡言之就是要減肥，減了肥，蘿蔔自然也消了。
（二）、水腫型蘿蔔：
以長期久坐或久站所養成的蘿蔔腿。
積極的做法則是做重訓；
較懶惰的做法則是穿那種高丹數的壓力襪或是按摩機器的使用。
（三）、肌肉型蘿蔔：
大多是因為時常穿高跟鞋而導致產生的
因肌肉糾結成團而顯得壯碩
其只需靠熱敷放鬆，和按摩伸展的方式，即可使短縮的肌肉變回原本的樣子。
而今天就要來說說，有哪些方法能讓你養成美腿呢？
招數一、『快走』
在走路時盡量去加快速度及加大步伐。
長期下來，除了使脂肪有效地燃燒、有助於瘦身外
也可以加強腿上的肌肉鍛鍊。
招數二、『踮腳』
將雙腳打開與肩同寬，背挺直、收腹。
掂起腳尖，再緩緩放下，這動作不間斷重複15次。
招數三、『腳掌畫圈』
坐在椅子上，腳伸直，兩腿及膝蓋併攏。
以腳跟為軸並以腳掌畫圈，畫20圈。
招數四、『腿部伸展』
平躺在瑜珈墊上或者床上
兩腿併攏，眼睛直視天花板。
接著慢慢抬起腿向胸部貼近，重複動作20次。
招數五、『器具輔助』
以「壓力襪」或是「按摩機」作為外力輔助。
（A）壓力襪：
可選則丹數較大的（但也要斟酌自身的適應效果）
其有效於預防久站所導致而成的痠痛
但輔助效果有限，最好要搭配運動或伸展動作使用。
（B）按摩機：
價格雖比壓力襪高，但效果亦較大。
在放鬆肌肉的同時還可同時促進血液循環
針對那種「水腫型蘿蔔」及「肌肉型蘿蔔」皆有效！
重點是⋯⋯
它完全可說是懶人的救星！
不用你動，它就自己幫你動！
是不是超方便？
而經過多方比較，小編最近發現了個一定要和大家分享的好物！
是一款遠紅外線的足浴桶
不用加熱水，輕鬆又方便!
不只能有效地能在短時間內讓小腿達到放鬆效果
其舒服的還就像在做7星級SPA呀！！
＃關鍵字：【ITAI免加水遠紅外足浴桶】
桶深，完全不怕按摩的不完全
且其非一般的泡腳機，它是不用加水就可以輕鬆泡腳的足浴桶！
58℃紅外線控溫，不只幫你照顧到小腿，還全身都可以幫你照顧到！
不只在看電視、上網、滑手機時可以使用，連躺著都可使用！
所以就算舒服到睡著了也不用擔心！（機器可以自動停下來）
簡單來說說4優點，讓你更了解：
■ 免加水遠紅外線．超方便
（桶內四周及底部持續散發遠紅外線效果，且無須加入水，更簡單方便使用 。）
■ 溫熱度持續散發．超保溫
（加熱式發射體，溫熱足部，有保溫功能，持續使用能促進腳底發熱及發汗。）
■ 使用高級天然木．超質感
（外觀為高級天然木材製成，高質感！且可以選擇坐姿或者臥姿來使用足浴桶。）
■ 電子面板，可定時．可調溫
（耗電量低，開機後即可立即使用。 ）
另外，關於安全部分也不用擔心，
這項產品具有商品檢驗局認可證書，品質保障
所以請安心使用：）
以下是小編幫大家試用後的結果比對...
是不是超驚人！！！
使用完後，水腫會直接消失！
腿部也明顯放鬆很多，感覺一整天的疲勞都瞬間消失了。
重點是放鬆的同時，還可以同時瘦腿，完全深得小編的心啊！
若還想多加了解⋯⋯
其產品說明、詳細規格及注意事項，還有購買方式都可以參考以下這4個網站連結：
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