夏天要做什麼,當然就是要露腿啊不然要干嘛?XD腿部曲線是女生最在意的部分,尤其是大腿!很容易大腿肉都在磨蹭在一起吧,有些女孩還很辛苦夏日都不敢穿短褲短裙,夏天耶~屬於露腿的季節啊,怎麼能不露呢!來看看怎麼樣讓你瘦大腿在加上瘦屁股變翹臀,每天在家練習就能微微的瘦下來啦~
睡前抬腿
躺在床上可不要睡著啊~先抬腿吧,讓血液流回心臟也能消水腫,大概抬到腳有點微麻的感覺就好,如果你血液循環不好的可以配合邊按摩喔
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飲食調整不重油不重咸
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