是否,常常聽到身邊的朋友在遇到挫折時,或者是在經歷傷痛時,都喜歡說「要怎麼做才可以堅強起來?」或「我想要更堅強」等等之類的話語,而要如何才能使內心更為堅強呢?
1. 停止增加肩上的重量
堅強的人會知道自己的責任,並懂得為自己的思想、行為和感情承擔責任。知道怎麼樣可以促使自己成長、讓自己變得更好。但是不要在自己的肩上,附加上自己所不能承受的重量,尤其是還慣性地把他人的事物一併扛起,並將其視為自己的責任,當肩上的重量超出了負荷,增加的還有「壓力」,而若結果不符合預期,會選擇將過錯通通歸咎在自身身上,這對內心來說,它並不會因為你所承載的重量較重而使之更堅強,反而會更脆弱。
2. 停止認為凡事都在針對自己
對身邊發生的任何事物不要總愛自認為的是在針對自己,也不要過度去揣測他人的言行舉止,且總將其往負面的方向去想,舉例來說,像是「他這麼說是不是討厭我?」、「他這麼做是不是想避開我?」等等之類的想法,這些都是不可取的。
3. 停止對於未來進行負面的預測
因為無法真正準確的預測到未來,所以不要浪費時間去做過多的思考,尤其還都是些負面的思考。想得太多反而會阻礙了自己往前的腳步,你要知道,現在並不是未來、未來也不是現在。
4. 停止自欺欺人的幻想
人可以因為夢想而偉大沒錯,但是不是指那些"不切實際的幻想",堅強的人會知道幻想不是現實,所以也不會讓「幻想」成為逃避的藉口,當事實已經無法改變,要懂得認清並承認他的真實性,無論是好與壞。
5. 停止不停的緬懷過去
「假如」只會是一個願望,而不會成為現實,發生的已經發生,我們要接受這些事實,儘管是為我們已經失去的。親愛的,通常絆住我們前進的,就是那些「過去」。
試著停止負面的思考,接受已過去的、理解現在正發生的、相信未來可能的所有,並對於自己和周遭的人事物,賦予多一點的自信和信任。一個人能有多脆弱,但是相對的,他也就能夠有多堅強!