5招在7天內就可以改善你胖胖雙下巴的「雙下巴終結方法」

2. 舔鼻子。

顧名思義，就是舔你的鼻子。讓舌頭伸到最長，盡可能的去舔你的鼻子。做這個動作的時候邊摸你的下巴，你可以明顯感覺到下巴上的肌肉在拉伸、變平。

3. 拳頭按摩。

將雙手放成拳頭狀貼在下巴，讓下巴處於兩個拳頭之間，然後把拳頭不斷向下滑，每次至少五秒鐘。這個簡單小動作可以有效幫助你減小雙下巴。

4. 頸部延長。

將頭轉向身體的一邊，下巴盡可能地向前伸，感覺頸部拉長，下巴收縮。持續3到5秒，然後再換邊重復這個動作。

5. 親親天花板。

臉朝上看天花板，然後噘嘴像是要親到天花板一樣，隨時想到就可以做的簡單動作，還能順便鍛鏈下巴，超棒的！