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3招提升复原力：面對挫折和失敗的重要能力 | 尋找復原力 | 好葉說書

資料來源: https://www.youtube.com/watch?v=Dq1En5SGScU

重點整理

    01.觀察大腦編造的故事，分辨出那些是悲觀想法與那些事實 [遇事靜下心思考 (四它) ]
    02.改變你對失敗的看法，每次的失敗為挑戰紀錄，而非挫折 [失敗為成功之母，反思為成功之父]

    03.將內疚感(挫折感)轉化為感激力量 [正向思考]

自己心得對應: 四它+5W2H1R+信願行(把一切交給阿彌陀佛)