5個戒掉拖延症的方法 | 高效人生 | 實用冷技巧 – jashliao部落格

5個戒掉拖延症的方法 | 高效人生 | 實用冷技巧

資料來源:https://www.youtube.com/watch?v=QB_o4Z6Vp7Y

重點整理:

    1.321法则
        3.2.1(默念)->馬上執行
    2.正能量
        專注成功焦點(催眠自己)
    3.82法則
        處理最重要的事情
    4.把大目標拆成小目标
    5.制作睡前清单

心得:

    和『3招擺脫拖延症：意志力的迷思』搭配執行效果更好