書摘》只想買條牛仔褲：選擇的弔詭 - 城市漫步

某些時候，當我很想買一個東西時，發現自己會變得特別固執。上網查詢相關資訊，比價，然後四處尋找哪裡買最便宜和最划算。某種程面或許可視為想省錢，但另一方面我是否浪費過多的時間在這件小事呢？

於是「只想買條牛仔褲：選擇的弔詭」這本書解答了我的部分不安，也幫助我更明白在龐大的媒體，如電視、報章雜誌和網路背後，在不斷告知周年慶，買什麼怎麼買最划算的資訊背後，我們應該負起什麼樣的責任對自己習慣性購物的行為有片刻反思。因在書店邊看邊做重點，如覺得不夠清楚請自行找書來看吧！

◎自主性選擇，到底豐富了生命還是挾制了我們？美國是最強調自主選擇的國家，但從各項數據證實，大部分的美國人並不覺得開心。

◎細微決定的暴政tyranny small decisions，「再多逛一家店…再多看一眼….」

◎卡繆:「我應該殺了自己，還是該喝一杯咖啡？」生命中的每件事都是選擇，每分每秒都在決定。存在，是由人所做出的選擇來定義的。

◎認清目標做決定前，要判斷自己是要做出決對完美的選擇(the absolute best)？→極大化者。要確定自己買到的是最好的。還是只想要夠好(good enough)？→滿足化者。

◎追求極大化的目標容易導致嚴重失落感，讓人陷入悲慘。

◎極大化者做懊悔量表，也得分高。→完美主義者通常也最容易懊悔(沒有做的決定是最好的決定)

◎完美主義和極大化者的差別，前者不預期必然達成最高標準，後者卻是。

◎自由和自主是幸福的基礎，而選擇正是自由和自主的關鍵。美國人擁有最多的自由，但在精神上不見得獲益更多。

◎實驗證明，執意做好分析後才做抉擇，反而可能帶來缺點。

◎減輕懊悔的方法:
1.採用滿足化者的抉擇標準，而非極大化者
2.在做抉擇之前，先減少選項。
3.對抉擇的益處心懷感激，不要關注抉擇的壞處和失望。

◎控制過高的期望
1.減少考慮的選項
2.做一個滿足化者，而不是極大化者。
3.容許自己有意外驚喜的機會
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看完此書後，我用2~3個月對自己做實驗，嘗試成為一個「good enough 滿足化者」。
發現很有意思的，因為想法改變了，同時也降低想購買東西的慾望，每個月同項支出節省了二千多元。