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Time Out Mac 用久自動要求你休息的免費工具,可設定正常與短休息片刻的時間

Time Out Mac 用久自動要求你休息的免費工具,可設定正常與短休息片刻的時間

雖然有時候正進入狀態,專心進行某項任務是好事,可以快速把事情處理完,但這種情況發生的機率很低,因此 Mac 用一段時間後適度休息,對身體還是有很大好處,像是起身動動讓身體放鬆、眼睛休息、以及重新整理思緒等等等,而這款 Time Out 免費輔助工具,就能夠適時地要求你休息,而且是整個佔據螢幕無法操作,避免你一直黏在 Mac 前。

Time Out ,螢幕快照 2019 01 17 上午11 04 24

Time Out 介紹

這套 Time Out 有在 App Store 上架,免費下載使用,首次開啟會進入設定畫面,預設正常休息時間為 10 分鐘,每 1 小時提醒 1 次。另外還有簡短的休息片刻,預設為 15 秒,每 15 分鐘一次,簡短休息的功能我還蠻喜歡的,利用這 15 秒閉上眼或看遠方,對眼睛更好。而這些時間都能依你的需求手動修改:
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使用前也必須進到系統設定中隱私權,給予它權限才能正常運作:
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如下圖,進到安全性與隱私權中的隱私權後,點選輔助使用,按左下方鎖頭解鎖,目前這款 App 並沒有出現在右側名單中,因此需要按左下方的 + 來新增:
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把 Time Out 加入即可:
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也記得確認前面有沒有打勾,沒問題的話就能開始使用:
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主控制畫面,這時它就會妤上方所標示的時間提醒你(Next due),也能設定運行週期,意味著你可以只針對工作日來設定。下方還有一些選項可以設定,這部分就讓讀者們自行玩玩吧:
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如果時間未到但你想立刻休息的話,滑鼠移到 Normal 或 Micro,可找到 Start 開始:
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下圖就是要求你休息時會出現的畫面,一定會注意到,當然,緊急時你也可以跳過,按下方 Skip Break 即可,也能再延長 5、10 分鐘:
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還能設定排除的應用程式,看電影或影片之類的放鬆時光,就不用擔心被它打擾:
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也能手動暫停這工具一段時間運行:
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也會整理成報表:
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熱鍵功能預設都是無,有需要的人可以自行指定:
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補充資料

Time Out 下載連結:https://itunes.apple.com/tw/app/time-out-break-reminders/id402592703?mt=12

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電腦王阿達
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