【 Crossfit Loga 】綜合體能中心 硬漢的健身房 台北大安區健身房

位於和平東路上的 Crossfit Loga 綜合體能中心擁有工業風時尚的外觀，整棟的健身場非常的有魄氣，裡面的教練跟會員們一個比一個硬漢，接下來就好好介紹這個與眾不同的健身中心！

過了25歲(幹嘛暴露年齡！)，代謝較差，開始為體態跟身材著想了，畢竟擁有健康的身體是最重要的財富，尋找健身房與運動的地方變成首要任務，Crossfit Loga 大大的開在家裡附近，但因為非常低調，開了半年我幾乎都沒發現那是健身場地，對減重健身有意識之後，才注意到這家優質的健身中心。

什麼是CrossFit?
Crossfit透過結合心肺耐力項目，諸如中短距離衝刺，長距離划船、跑步，再加上舉重專項、體操專項等元素，讓Crossfit的訓練者可以提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平衡感、動作精準度。 CrossFit完全不會無聊，它不斷變化的訓練過程，讓您不斷接受新的體能挑戰，且跳脫千篇一律的健身房鍛煉，在這裡，你可以得到體能最大突破。（取自Crossfit Loga粉絲團）

Loga外觀的塗鴉特別有感覺，健身就是靠著一股氣勢，旗子也非常的霸氣，專屬的Logo也非常應景。

場館有一二三樓外，還有頂樓以及一樓的戶外

一樓是重訓場地，數量足夠的槓鈴以及槓片，要幾公斤有幾公斤。

在國旗下放鬆或重訓，就是帥氣

划船機帥氣的立著，需要時都可以使用

一樓戶外為單槓區

二樓是櫃檯、用餐區以及男性更衣室

Loga於晚間有供餐，健康美味的餐點是健身最好也最方便的選擇，寬敞的空間在運動後也是很好的休息場地。
三樓為有氧教室、自主或是一對一上課區以及女性更衣室

做Crossfit衣服配件的Reebok隨處可見，看著穿藍色衣服的帥哥深蹲我可以

整排的飛輪可以隨時使用

四樓為戶外健身場，通常用於戰繩的課程

Crossfit Loga 除了擁有完美的健身場地外，我覺得最棒的地方是身為學員，跟其他學員的良好互動，以及各個教練的關係，在自主訓練時，有許多相同目標的同學們可以互相鼓勵，教練也隨時會關心身體的狀況，與一邊健身房不同，這邊的教練不會給你過多的壓力，例如強迫推銷等等。

教練的專業也非常夠，不斷的進修，也有專長是運動防護的教練，在放鬆與處理傷勢時非常受用。

Crossfit Loga 採用會員制，每個月會更新團課課表，團課的內容應有盡有，從Crossfit的基礎開始，到瑜伽、飛輪核心控制等等，都是訓練整套Crossfit的好方法，附上9月的課表，有興趣的可以上 Crossfit Loga 的粉絲團參考最新的訊息。

妮可蘭的教練來帥一張，Luke曾經說我是他遇過體質最糟糕的學生，不過透過好幾個月的練習，終於有一點點小小小的進步，過程雖然進步緩慢，不過照著他的訓練，真的有明顯感受到身體有健康一些，雖然離理想還有一大段距離，但至少在緩慢前往中，想要健身可以找Luke唷～

Crossfit Loga 資訊

地址：台北市大安區和平東路二段46巷11號
電話：02 2737 5003
粉絲團：點這裡
開放時間：7:00 – 23:00

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