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2021/12/25
上個禮拜體驗「防彈咖啡+間歇性節食」的感覺不差，雖然空腹喝咖啡對腸胃多多少少有一點傷胃。
▼所以，耶加這次將防彈咖啡改成無咖啡因的〝防彈可可+間歇性節食〞，試試看是不是有一樣的效果。
→ 這次耶加我沒有特別量體重，直接就昨天……也就是上次最後量的體重是85.4公斤計算。
雖然正逢農曆新年，照理說大魚大肉地可能會更具挑戰性，不過耶加這次答應了姊妹淘要在八卦山大佛風景區打工，所以比起上一次的防彈咖啡，進食量反而更少。
同樣是搭配 16:8 的間歇性節食，進食時間集中在中餐晚餐8個小時以內不忌口，甚至是吃點心都沒關係，其他時間則保持空腹。
早餐：防彈可可
午餐、晚餐：正常不忌口
不過，在家可以吃得很澎湃，可是在外午餐就只有一碗米粉湯……
▲晚餐的火鍋份量還比較正常點，所以耶加對這次的減重還蠻有信心的，甚至覺得有點不公平，哈哈。
防彈可可和防彈咖啡一樣，裡面都是椰子油、奶油的高油脂成份，同樣可以騙過身體尚未進食，保持燃燒脂肪的酮症狀態，只是從咖啡粉換成了可可。
不加糖的可可喝起來雖然不甜，但還是有可可的香氣在。
▲▼和上次的防彈咖啡還可以看到黃色奶油塊相比，可可的成分就完全地融化在一起，喝起來微油膩的口感就好上許多。
不過，少了咖啡因的刺激，排便上就沒有那麼順暢。
第三天的時候，耶加我想說量個體重看看，想說就算不下降也可以持平，結果……
▼居然上升到85.8公斤？！嚇得耶加我立刻中止防彈可可的體驗，換我的壓箱寶來急救一下。
我覺得，防彈可可和防彈咖啡的不同，在於飲用後的排便順暢度，雖然一週時間無法證實燃脂效果，但是……
排便順暢度也是減重非常重要的一環，所以耶加我個人對防彈可可不太推，還以為防彈系列都有一樣功效的說，虧我這次準備好了7天份，結果還是不滿一週。
下一週的減重計畫，是耶加我試過所有輔助食品當中，個人最喜歡的壓箱寶，剛好好姊妹有接到業配可以要個幾包，不然一大包也是有點小貴的啊！
大家如果有什麼想試試看的減重偏方，也可以留言告訴耶加喔～～
本文為親身體驗結果，視個人狀況體質為定
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