吃甜甜過元宵節！應景吃元宵這樣煮最健康 | 生活 | 新頭殼 Newtalk

元宵節到來！許多民眾喜歡應景吃元宵慶祝，台中市政府衛生局提醒，民眾在選購元宵前應該看清楚包裝營養標示，選擇熱量較低、糖與油含量較少的元宵，烹煮時可添加新鮮水果、紅棗、桂圓、枸杞等天然食材提升甜味，減少糖量。

衛生局提到，一般常見市售元宵，熱量高且含糖量與含油量高，4顆就等於1碗飯熱量，若吃2顆，正餐飯量就要減少半碗，避免攝取熱量過多。

衛生局說，湯圓與元宵主要成份皆為糯米粉，黏性較高不易消化，腸胃道消化功能不佳或有吞嚥問題民眾，須細嚼慢嚥及酌量攝取，減少腸胃不適與食道阻塞問題。

另外，為了讓遊客感受新春氣氛，台中花博后里森林園區、后里馬場園區、豐原葫蘆墩園區的遊客中心，今天也舉辦「五彩元宵團團圓」活動，只要答對主持人出的謎題，就可領到象徵金、木、水、火、土五種顏色的好運湯圓，限量100碗，送完為止。