加點「油」真的很療癒！泡澡精油這樣挑，改善失眠、消水腫都有解

在冬天泡澡絕對是最幸福的一件事！關上浴室門，暫時拋開所有的煩惱束縛，將身體浸泡在溫熱的水中，不僅有助促進血液循環，也能刺激分泌腦內啡，讓人感到快樂放鬆！除了單純泡熱水澡外，還可以試著加入不同功效的精油，達到額外的加乘作用，這次就依照不同的需求，推薦適合的精油給妞妞們，趕快筆記囉！

1提振活力

source:neomorganics 

壓力大、睡眠不足時，整個人看起來就會顯得疲憊無活力，想要提振精神，就可以選擇添加迷迭香、鼠尾草、野薄荷幫助喚醒疲憊的肌膚，還能讓思緒更清晰，特別適合早晨使用。

source:NEOM 

NEOM活力綻放 身體舒緩油100ml/NT1,700

調和葡萄柚、檸檬、迷迭香等17種純正精油的活力綻放，創造出迷人自信的明亮氣息，幫助思緒清晰，特別推薦早晨使用，透過按摩喚醒疲憊的肌膚，以充滿能量的姿態，迎接全新的一天。

2舒壓放鬆

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想要睡得好，最重要的就是學會如何好好放鬆！現代人因為生活壓力大，常常躺在床上翻來覆去難入睡，或是睡得很淺眠，如果有睡眠困擾的人，其實在泡澡時就可以挑選有助安定情緒的橙花、薰衣草、甜羅勒、茉莉、葡萄柚等香氛精油，幫助卸除身心的疲憊感，達到深層睡眠、放鬆的效果。若沒辦法泡澡的人，也可以直接塗抹於全身，特別加強在肩頸、小腿及手臂，輕推按壓，幫肌膚深層放鬆，再以淋浴方式沖洗，效果也會不錯喔！

3改善水腫

經常久坐或久站的上班族、下肢容易水腫的女生，建議可以挑選絲柏、杜松子、天竺葵、辣薄荷、生薑精油來泡澡，具收斂血管效果，有助減輕下肢浮腫的問題，邊泡澡時還可以邊搭配簡單的按摩手法，加強代謝循環，對於消除水腫非常有幫助。

Neal’s Yard Remedies杜松生薑暖體按摩油100ml/NT830

添加杜松及生薑精油，能有效提振、讓人感到溫暖，透過按摩手法，協助排水消腫，幫助血液循環。取適量，按摩於僵硬或酸痛的肌肉區域，或於運動或勞動後使用 。