「每天5蔬果、喝黃菊花茶抗敏」！楊乃文受不了靠節食維持身材，一週運動菜單公開

有「搖滾女王」之稱的楊乃文，受邀出席Dior粉紅搖滾耀眼派對，難得擦上鮮豔的莓果紅唇彩展現女人味，更破例擦唇膏演唱，這次受訪除了分享自己的私下愛用唇彩外，身為吃貨的她也大方公開自己的運動菜單，妞編輯只能說想要維持好身材，真的沒那麼容易啊～

包包內至少帶3支護唇膏

source:Dior

問到私下的護唇秘訣？楊乃文無奈的說這也是她一直想知道的問題，因為自己的嘴唇真的是非常非常乾的類型，明明擦過護唇膏一下子又乾了，包包內至少會準備三支不同的護唇膏，近期則是迷上帶潤色效果的護唇膏，像是Dior最新推出的癮誘超模巨星唇膏其實就有點類似，因為裡頭含有70%潤唇油，上唇膏前不需要先擦護唇膏打底也沒關係，水潤的感覺自己非常喜歡。

首次擦唇膏唱歌獻給迪奧

source:楊乃文

自爆有潔癖，平常唱歌絕不會擦唇膏，這次為了Dior的派對破例擦唇彩演唱，楊乃文表示因為自己的唇色偏紅，平常彩妝師都會特別幫她畫比較淡色的唇彩，這次出席活動她則是挑了迪奧的癮誘超模巨星唇膏#976，屬於比較亮的莓果色，整個人感覺更有氣勢！

私底下盡量素顏

source:楊乃文

本身是超級敏感肌，只要擦個東西或是洗個熱水澡皮膚就會發紅，楊乃文表示自己真的花很多時間在寶貝肌膚，也一直在尋找適合自己的保養品，私底下會盡量素顏，保養程序也很簡單，早上起床後只會用溫水洗臉，不會再搭配洗面乳，保養就以擦保濕的為主，如果敏感狀況很嚴重，就會擦皮膚科醫師開立的藥膏舒緩！最近則是求助中醫療法，對方建議她喝黃菊花茶，自己已連續喝一個多月，好像有點改善，但還需要時間觀察，除此之外，多休息也很重要。

強迫養成運動習慣

source:楊乃文

從出道以來一直維持纖細體態的楊乃文，她笑說自己真的很愛吃，要她節食太痛苦，之前受訪時也曾說過：「吃喝是人類的本能欲望，不應該壓抑」為了維持身材，儘管自己討厭運動，還是會強迫養成運動習慣，如果沒有工作安排，每週會有兩次網球、兩次重訓，其他時間就會穿插空中瑜伽、懸吊訓練。（運動量好大啊！）

每天至少攝取5蔬果

source:楊乃文

維持身材除了靠運動外，飲食上也不會太過放肆，例如今天大吃大喝，隔天就會盡量吃清淡點來平衡，每天也都會盡量攝取到5種蔬果，若知道今天晚餐有朋友聚會，赴約前會先吃掉3種蔬果，聚餐時再吃個2樣補足。