健身專用APP 讓你永保活力 - SayDigi | 點子生活

前陣子K小妹為大家介紹過兩款藉由飲食控制等來瘦身的app(http://www.wretch.cc/blog/KisPlay/1974192)不知道大家還喜歡嗎?! 今天要接著來介紹另外兩款在家就可以做的運動app, 讓身體的贅肉趕緊說掰掰!

共筆作家: K小妹

＝瑜珈(Pocket Yoga)

近年來強調着可以促進血液循環, 幫助體內排毒和舒筋解壓等多項好處的瑜伽, 深受着許多繁忙上班族所喜愛. App Store有一款Pocket Yoga, 其中有著許多基本的瑜珈體位和整套運動課程, 可以讓使用者在家中就能依照自己的需求來選擇.

依照所選課程的不同, 分別有不同的時間長短提供選擇, 難度也分為初階-中階-高階三種. 當選擇好後, 就會進入訓練模式. 此時除了可以跟著畫面一起做以外,也會有背景音樂和口白指示. 但值得注意的是, 口白部分使用的是英文, 主要是說類似”吸氣”, ”吐氣”, ”將雙手舉起” 等可以與畫面動作同時進行的簡單指令.

當然, 如果嫌整套時間太久的話, 或是只想要針對部分進行放鬆, Pocket Yoga 也搜集了所有瑜伽體位, 包含基本的貓式, 橋式, 大樹式, 等多種體位.

點選想要操作體位進去看後, 可以看到對這體位的詳細文字介紹, 包括手腳擺放方式, 該姿勢對身體的主要療效目的...等.

＝Daily Workouts FREE

Free
Category: Health & Fitness
Updated: 05 June 2012
Version: 3.20
Size: 26.4 MB
Languages: English,
Chinese, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Greek, Indonesian,
Italian, Japanese, Korean, Malay, Norwegian, Portuguese, Russian,
Spanish, Swedish, Thai, Turkish, Vietnamese
Developer: Daniel Miller
© 2011 - 2012 Daniel Miller
Rated 4+
Requirements: Compatible with iPhone, iPod touch and iPad.Requires iOS 4.1 or later.

嫌瑜珈太悶或是沒有做過不敢嘗試的朋友別擔心, 這兒還有另一款每日免費鍛煉可以選擇.

看起來是不是更簡單?! 是的, 只要選擇這次想要鍛煉的時間和部位, 就會為你排出一連串的運動項目.

接下來就跟著畫面上的教練一同進行就行啦!

不過有個要注意的地方,
在這app中如果要選擇針對局部的話, 就必須購買完整版(USD. 3.99).

大家先別懊惱, 其實他們還有出各部位單獨的免費版本, 所以如果想要省錢的朋友, 也可以分別下載喲>.^*

今天為大家介紹這兩款睡前或是看電視的時候, 就可以一邊輕鬆做的運動app, 希望大家會喜歡喲>.^* 讓我們一起動起來, 擁有健康美吧!

Kisplay點評: [不只要下載, 身體力行更重要啦!! ]

以上分享給各位參考, 如果各位對內容滿意的話, 就到 KisPlay 3C俱樂部(https://www.facebook.com/LoveKisPlay) 按個讚給小弟一些鼓勵吧~

其他推薦文章
2012 COMPUTEX 最新報導

Computex 2012科技趨勢觀察筆記

OLED TV是電視產業的救星嗎?

蘋果誠意十足 iOS6 更加人性 WWDC大直擊

Lenovo IdeaPad Ultrabook 新品亮相!

Windows 8要紅, 就靠這一塊了!

本文同步於 APPGURU