如果我抑鬱了，請你這樣陪伴我…… – SheSay

來 源/簡單心理（janelee1231）

圖：Ramanpreet Kaur

翻譯： 簡小單

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當我們的朋友或親人

感到抑鬱或者難過、迷茫等等感覺並不好時

我們不應該做的 vs 應該做的

（作者：Charlotte Gomez）

01

不該做的

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應該做的

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02

不該做的

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應該做的

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03

不該做的

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應該做的

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04

不該做的

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應該做的

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05

不該做的

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應該做的

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06

不該做的

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應該做的

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07

不該做的

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應該做的

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08

不該做的

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應該做的

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我說

我們說

有時苦難會遮蔽了我們的雙眼，讓我們只看到黑暗。風雨是孕育智慧的地方，如果我們真的知道了這一點，尋求支持，就沒有過不去的坎兒。

當我感覺不好時，請不要用比較和規則告訴我應該快點好起來，我更希望你可以陪著我，傾聽我到底發生了什麼，讓我感到我不是一個人在孤獨的面對生活

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抑鬱它總是靜悄悄的來..

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每個人都可能被它俘獲..

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很多人會選擇戴上微笑面具，

不想、不敢讓別人察覺，假裝自己一切都很好

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除了你自己，誰都無法拆穿這個偽裝..

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你看起來越高興，別人就越難察覺到

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可是…畢竟你不能永遠的裝下去

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每個人都會有崩潰的時候

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這沒什麼大不了，真的！

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別覺得這很丟臉

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有人愛你，有人願意幫助你，和他們袒露心聲吧

在與抑鬱鬥爭的路上，你不再會是一個人

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你是珍貴的，你是被愛的，你不是孤單的

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對這個世界多一點耐心的第一步

是對自己多一點耐心~

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我們一直都會在這兒等你~♡

如果必要時，請一定記得向他人求助。

如果被診斷為抑鬱症，

請一定要向專業的心理工作者求助。

沒有人是完美的，承認自己的脆弱，這一點也不丟臉

註：文中提到的【抑鬱】泛指抑鬱情緒，而非【抑鬱症】

如果被診斷為抑鬱症，請一定向專業的心理工作者求助

– THE END –

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