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如果我抑鬱了,請你這樣陪伴我…… – SheSay

如果我抑鬱了,請你這樣陪伴我…… – SheSay

來 源/簡單心理(janelee1231)

圖:Ramanpreet Kaur

翻譯: 簡小單


當我們的朋友或親人

感到抑鬱或者難過、迷茫等等感覺並不好時

我們不應該做的 vs 應該做的

(作者:Charlotte Gomez)

01

不該做的

應該做的

02

不該做的

應該做的

03

不該做的

應該做的

04

不該做的

應該做的

05

不該做的

應該做的

06

不該做的

應該做的

07

不該做的

應該做的

08

不該做的

應該做的

我說

我們說

有時苦難會遮蔽了我們的雙眼,讓我們只看到黑暗。風雨是孕育智慧的地方,如果我們真的知道了這一點,尋求支持,就沒有過不去的坎兒。

當我感覺不好時,請不要用比較和規則告訴我應該快點好起來,我更希望你可以陪著我,傾聽我到底發生了什麼,讓我感到我不是一個人在孤獨的面對生活

抑鬱它總是靜悄悄的來..

每個人都可能被它俘獲..

很多人會選擇戴上微笑面具,

不想、不敢讓別人察覺,假裝自己一切都很好

除了你自己,誰都無法拆穿這個偽裝..

你看起來越高興,別人就越難察覺到

可是…畢竟你不能永遠的裝下去

每個人都會有崩潰的時候

這沒什麼大不了,真的!

別覺得這很丟臉

有人愛你,有人願意幫助你,和他們袒露心聲吧

在與抑鬱鬥爭的路上,你不再會是一個人

你是珍貴的,你是被愛的,你不是孤單的

對這個世界多一點耐心的第一步

是對自己多一點耐心~

我們一直都會在這兒等你~♡

如果必要時,請一定記得向他人求助。

如果被診斷為抑鬱症,

請一定要向專業的心理工作者求助。

沒有人是完美的,承認自己的脆弱,這一點也不丟臉

註:文中提到的【抑鬱】泛指抑鬱情緒,而非【抑鬱症】

如果被診斷為抑鬱症,請一定向專業的心理工作者求助

– THE END –


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