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膽結石食療6種去除方法，這是最自然排石法 - 小確幸健康

2021/12/25

膽結石食療應該要怎麼吃？

有些食物不僅有益於健康，還有助於預防膽汁中膽結石的形成，減少膽結石疾病的風險，膽囊是腹部的部分，位於肝臟正下方的右上腹部，被認為是身體的無聲士兵，膽囊是一種膽汁分泌物，肝臟分泌脂肪並促進食物消化，這部分最常見的問題是膽結石，有幾種類型的膽結石，膽固醇結石，膽汁結晶膽固醇結晶和膽結石色素沉著，當膽汁與鈣鹽和其他物質結合時形成。

【膽結石的主要原因】
膽汁中的膽固醇增加。

※鹽不足以釋放膽汁中的膽固醇。

※膽囊中的停滯物質。

※膽汁濃縮液。

※超重，肥胖，不合理的飲食。

膽囊問題引起痙攣，胃腸道混亂和健康影響時，這裡有六種食物可以防止膽囊中膽結石的形成。

膽結石食療6種去除方法，這是最自然排石法
【薑黃】
在薑黃中含有薑黃素對健康特別有益，這有助於防止膽結石的形成，薑黃素可促進膽汁流動，改善脂肪消化，並降低礫石形成的風險，薑黃還有助於降低膽固醇，並分解可能形成膽結石的元素，但是，薑黃還具有稀釋血液的作用，因此如果您正在服用抗稀釋藥物或膽管阻塞，請在使用前諮詢您的醫生，使用方法，每天使用1茶匙至1湯匙薑黃粉，將薑黃添加到辛辣和健康的食物中，將薑黃與溫牛奶或水，蜂蜜和飲料混合，你可以添加一些黑胡椒，因為黑胡椒含有胡椒鹼，胡椒鹼是一種活性成分，可以增強薑黃中薑黃素的吸收。

【綠色蔬菜和新鮮水果】
肝臟和膽汁是兩組關節，幫助身體排毒，為了防止導致膽結石的高膽固醇和鈣晶體，你需要用保證新鮮蔬菜和水果的飲食清潔肝臟和膽汁，鹼性水果和蔬菜，如檸檬，蘋果，甜菜根，芹菜和番茄，有助於減少炎症，並使肝臟和膽囊排毒，你也可以很好地喝新鮮果汁和蔬菜汁，蘋果汁對膽囊也有好處，因為它含有大量的果膠，不僅有助於軟化石頭，還可以防止新物質的形成。

【富含健康脂肪的食物】
健康脂肪（單不飽和脂肪或不含膽固醇的脂肪）有助於降低膽結石的風險，有些食物含有健康的脂肪，如橄欖油，鮭魚（天然或養殖），鯖魚，沙丁魚，這些魚含有良好的omega-3和omega-6脂肪，為了增加味道，你可以在橄欖油中加入檸檬來製作醋，然後將草藥或切好的魚混合成美味營養的沙拉。

【咖啡】
咖啡仍然是一種有爭議的飲料，然而，無可否認能夠讓身體清醒並擁有咖啡的能量，此外，人們認為每天喝1至2杯咖啡的人患膽結石的風險低於不喝咖啡的人，咖啡因對降低膽結石風險的影響可能與刺激循環的能力有關，但是，請諮詢醫生以尋找合適的替代方案。