宿醉15種飲食治療方法，簡直實用到恨不得早點學會 - 小確幸健康

如何防止宿醉？

如果沒有葡萄酒，啤酒或任何含有酒精的烈酒，它將不會被稱為派對，這種飲料似乎是最受歡迎的飲料，不僅在台灣，而且在全世界，統計數據顯示，2014年，美國有18.6％的成年人，18歲或18歲以上的人在其生命的某個階段飲酒，由於酒精可以改變人們的情緒，情緒和意識，因此根據您消費的數量，它有優點和缺點，酒精離開你的身體後，酒精可以讓你進入的最大麻煩之一是宿醉，喝了太多酒後，這是一種令人不快的感覺，頭暈和頭痛是你必須經歷的宿醉的第一個也是最明顯的症狀，此外，宿醉會導致您疲勞，噁心和嘔吐，心跳加快，您會對聲音或光線感到敏感，甚至會感到煩躁和沮喪，這對任何人來說絕對不是一個好的經歷，所以在酒精離開後，最好是防止宿醉，而不是找到處理它的方法，以下是一些有效且簡單的治療方法，您可以使用天然和可用的成分來預防宿醉。

【宿醉有什麼症狀？】
酒精會對大腦，肝臟，腎臟，心臟，血管，胃內壁以及各種激素和調節系統產生不利影響，在宿醉狀態下，身心會變弱，包括言語不清，失去平衡，協調性差，紅臉，嘔吐。

【椰子油】
椰子油能稀釋身體中的有害毒素，並減少宿醉症狀。

【睡眠】
睡眠可以幫助身體恢復宿醉，良好的睡眠可以讓人從疲倦，頭痛或其他宿醉症狀中緩解壓力。

【紅茶】
紅茶含有單寧酸，可以排除酒精中毒毒素，並為醉酒者提供有益物質，為醉酒的人喝一杯熱茶會讓他們逐漸清醒，取一杯開水，將茶包浸入其中，讓茶包浸泡約10分鐘，添加一些蜂蜜或檸檬汁，以獲得更多效果，喝這種茶，身體會很快恢復。

【綠豆】
綠豆總是用來減少熱量，冷卻肝臟和解毒，它既可以使宿醉人員迅速恢復意識，又能保證健康，使用幾克磨碎的青豆，並與沸水混合，當水變暖並輕微變成黃色時，青豆會沉澱到杯子的底部，你可以去掉青豆並喝剩下的水。

【橘子】
像檸檬一樣，橙子和橘子富含維生素C，它們通常用作宿醉緩解劑，取3至6個橘子或橘子，然後切成兩半，然後按下以獲得果汁，喝果汁以獲得緩解，特別是，如果你可以直接吃新鮮果皮，它會帶來更多的效果，自從您將這些家庭療法應用於宿醉後，果汁或果皮將在15至30分鐘後起作用。

【黑豆】
酒精中毒時，您可以喝黑豆水以排除有毒物質，豆類也有益於預防心臟病，，取一杯黑豆放入平底鍋，將水倒入鍋中燉幾分鐘，之後，讓水冷卻下來，每次喝一杯燉黑豆水，白天持續飲用該溶液可有效緩解酒精中毒。

【粥或熱湯】
在宿醉的同時吃稀粥或熱湯會將鈉和鉀鹽帶入體內，幫助身體迅速恢復，在嘔吐所有食物後，你應該用稀粥或熱湯餵宿醉的人，這將有助於濃縮體內的量，身體不再吸收，因此殘留在體內的酒精不會再造成損害，這是一個如何改善宿醉的強大技巧，對吧？

【水】
如何改善宿醉的最簡單的自然療法之一是飲用水，飲用水可以補充由於酒精的影響而從身體消耗的損失量，此外，它還可以稀釋胃中的雜質，白天至少喝8至10杯水，保持身體保濕; 你也可以喝一些補充電解質的運動飲料來恢復身體，但要注意避免含咖啡因的飲料，因為它們會帶來相反的結果。

【檸檬】
檸檬可以緩解宿醉的症狀，如嘔吐，頭暈，對光和聲音的敏感以及肌肉疼痛，它可以控制血糖水平和pH值水平，重新平衡身體。

【蜂蜜】
蜂蜜是如何改善富含鉀的宿醉的天然解決方案，該成分可以抵消過量飲酒的影響，此外，它含有果糖，一種可以代謝額外的酒精並減輕症狀的糖，在1小時內慢慢攝取3至4茶匙蜂蜜，並持續到宿醉減輕，或者，在一杯水中加入1至2茶匙蜂蜜，然後仍然很好，白天多喝幾次水。

【烤麵包和雞蛋】
吐司和雞蛋可以作為一種美味和高效的解決方案，如何改善宿醉，吐司中的碳水化合物非常有助於恢復營養物質並將雜質排出體外，而雞蛋含有半胱氨酸，可以反擊並抵抗殘留在體內的酒精，同時減少毒性。

【番茄】
由於其果糖成分，番茄具有酒精代謝特性，此外，番茄富含維生素以及礦物質，可以迅速減少過量飲酒的影響，這使番茄成為解決宿醉的解決方案中最好的成分之一，取一杯新鮮的番茄汁，加入一茶匙蜂蜜和一茶匙檸檬汁，向混合物中加入少量辣椒以獲得更多效果，每天喝2次這種果汁，早上一次，下午一次。

【香蕉】
過量飲酒會使大量的鉀從體內排出，在這種情況下，香蕉真的很有用，因為它可以彌補損失的鉀和電解質，此外，香蕉可有效鎮靜胃和提高能量水平，香蕉的家庭療法非常簡單，在前一天晚上過量飲酒後，早上只需要在早餐中吃1至2個香蕉。

【薑】
生薑以其溫暖的效果和抗菌，抗病毒特性而聞名，在宿醉的情況下，生薑可以起到緩解噁心和嘔吐等症狀的作用，它還支持消化和舒緩胃，生薑的使用在預防癌症方面也很受歡迎，例如結腸癌，在你宿醉的那一天，吃一些生薑片，或者，將10至12片姜根和4杯水放入平底鍋中，然後煮沸約10分鐘，之後，讓生薑水冷卻，加入一些橙汁，檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻，然後在溫暖的時候喝這種生薑茶，並持續一整天。

【薄荷】
薄荷是一種美妙的草藥，通常被用作如何改善宿醉的最佳方式，草藥可以支持消化，減少緊張，腹脹和噁心，此外，它可以加快排毒過程，放鬆腸道，所有你需要做的只是在白天採摘和咀嚼薄荷葉，或者，自己做一杯薄荷茶，將1茶匙幹薄荷放入杯中，倒入沸水，保持約15分鐘，以便薄荷完全浸泡，之後，在溫暖的時候冷卻並喝茶。

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